もしもし中沢

今朝の体重測定：-100g　トータル -11.7kg／63日目おはようございます。今日は曇りのち雨、26-17℃の予報です。早朝の公園を散歩してきました。お尻の痛みはだいぶ消えゆっくり歩くには問題なくなりました。でも油断しないよう気を付けな...

今朝の体重測定：+400g　トータル -11.6kg／62日目おはようございます。今日は曇り、26-21℃の予報です。今朝はあまりお尻痛くなかったので公園まで散歩してきました。雲の切れ間からアサヒも見れたし、公園の木々の中を歩いているとやっ...

今朝の体重測定： -600g　トータル -12.0kg／61日目おはようございます。今日は曇り、24-22℃の予報です。お尻の養生のため朝の散歩を控えているので公園の写真が載せられません。ちょっとストレスです。そう思えているということは、こ...

今朝の体重測定： -300g　トータル -11.4kg／60日目おはようございます。今日は曇り、27-19℃の予報です。今夜は20時からZOOMセミナーの担当だし、準備をしておかないと。昨日の食事昼12時すぎ：食物繊維とプロテインとサプリ十...

今朝の体重測定： ±0g　トータル -11.1kg／59日目おはようございます。今日は晴れのちくもり　26-20℃の予報です。公園のこの場所は猫スポットです。早朝は猫達が日向ぼっこしているんですよ。昨日の食事昼15時すぎ：食物繊維とプロテイ...

今朝の体重測定： -400g　トータル -11.1kg／58日目おはようございます。今日は晴れ23-17℃の予報です。お尻が痛くて運動は休んでいるけど、ちょっと調子よかったのでゆっくり歩いて公園まで行ってきました。やっぱ公園で朝日を見ると気...

今朝の体重測定： ±0g　トータル -10.7kg／57日目おはようございます今日は曇りのち晴れ、23-19℃の予報です。まだ運動自粛中なので、少しだけ近所を散歩してきました。昨日の食事昼12時すぎ：食物繊維とサプリ十六穀オートミールのおか...

今朝の体重測定： +100g　トータル -10.7kg／56日目おはようございます。今日の天気予報は雨のち曇り、23-18℃の予報です。昨日までの体重の変化のグラフをシェアしました。僕の体重計は測定データをBluetoothでスマホに飛ばし...

今朝の体重測定： -900g　トータル -10.8kg／55日目おはようございます。今日は曇りのち雨、25-19℃の予報です。昨日は和美さんが大豆ミートの青椒肉絲を作ってくれました。中華料理店で食べるならそりゃあ牛肉がいいけど、家庭料理とし...

今朝の体重測定： +200g　トータル -9.9kg／54日目おはようございます。今日は晴れのち曇り、27-18℃の予報です。薄曇りで雲の切れ間から少し朝日が見れました。大豆ミートが何日も続いてさすがに空きましたし今日は焼き鮭と豚肉の肉じゃ...

今朝の体重測定： -1kg　トータル -10.1kg／53日目おはようございます。今日の天気は晴れのち曇り、27-20℃の予報です。今朝も気持ちいい朝日を浴びてきました。今日はきっと体重落ちてるだろう。そう思いながら体重計に乗ったんです。な...

今朝の体重測定： -100g　トータル -9.1kg／52日目おはようございます。今日は晴れ　27-17℃の予報です。動物性たんぱく質を一部植物性に切り替えよう。ということでチャレンジしている「大豆ミート」ですが。やっぱりゆで戻しとした味が...

今朝の体重測定： ±0g　トータル -9.0kg／51日目おはようございます。今日は曇りのち晴れ、26-16℃の予報です。今日は早起きで日の出の前に公園に行ってきました。早朝は肌寒かったけど日中は厚くなるようですね。習慣化に必要な日数は、そ...

今朝の体重測定： -300g　トータル -9.0kg／50日目おはようございます。今日は曇り,]26-19℃の予報です。雨上がりの公園は空気が澄んでいて気持ちよかったです。今朝の体重測定では-300ｇ落ちていてトータル-9kgになりました。...

今朝の体重測定： +100g　トータル -8.7kg／49日目おはようございます。今日は曇りのち雨、26-19℃の予報です。早朝の講演では気持ちの良い朝日が見れました。大豆ミート食べてみました。なかなかおいしかったです。昨日は醤油とみりんの...