ダイエット日記 しーちゃん/ 58日目 79'5キロ 今日は夕方、担々麺と半チャーハンを 食べちゃいました。 8;00 プロテイン 11:00 鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ2個 きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え 人参、インゲン、椎茸、食物繊維ドリンク、サプリメント 17... 2023.11.06 しーちゃん 1 ダイエット日記
ダイエット日記 のんびりすると食べたくなる/中沢のダイエット日記 今朝の測定|体重:61.2kg、前日比+1.2kg、トータル:-22.2kg/574日目 今日の岸和田は曇り、25-17℃の予報です。朝活:11608歩 公園ジョグ、8.03km膝の様子を見ながら走ったり歩いたりが続いています。徐々に良くな... 2023.11.06 中沢康彦 0 ダイエット日記