はるのダイエット

±0 トータル8.7kg　変動無し増えなかったから🆗　11時 ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　膝痛のサプリ12時半 アイスコーヒー　14時過ぎ　牛乳とプロテイン18時半 ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　焼...

前日比＋200g トータル8.7kg　体重は、気まぐれやそうな😅　9時　ファイバードリンク　　　サプリ11時半　外食　(写真)14時過ぎ　スイカ　　　　　マクワウリ　　　　　メロンお店の、試食品、ふた口大位の　試食品を美味しくいただきました...

−400g トータル8.9kg✌️　いい感じだねー　11時　ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　膝痛のサプリ13時　アイスコーヒー、ナッツ16時半 プロテイン18時半　イカの味噌煮　　　　野菜の煮物　　　　水菜とトマト🍅サラダ　...

−100g トータル8.5kg　いい感じ✌️　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ12時半　アイスコーヒー、ナッツ16時半 プロテイン18時半 鯖の煮つけ　　　　サザエの刺し身と、　　　　　　つぼ焼き　...

−100g トータル8.4kg　目標まで、あと1.6kg✌️　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ12時半 アイスコーヒー、ナッツ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク　　　　プロテインとサプ...

−200g トータル8.3kg　オートファジー始めて、二ヶ月半、順調、順調✌️スーパーのお菓子売り場もスルーして、パート行く前にコンビニに寄っていたのも、100%寄らなくなり、めっちゃ、えらいぞ〜　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテ...

+400g トータル8.1kg　なぜ増えたのかなぁ？😅　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ12時半　アイスコーヒー、ナッツ16時　　プロテイン18時半　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　...

−100g トータル8.5kg　(^｡^)V　11時 ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ13時　アイスコーヒー、ナッツ小さな大福餅　　　　　16時 プロテイン18時半 ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ...

−400g トータル8.4kg　良い調子✌️　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ12時半　アイスコーヒー、ナッツ16時　　プロテイン18時半 ファイバードリンク　　　　　プロテインとサプリ　　　　　刺...

−100g トータル−8kg　良い調子です✌️　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ13時 コーヒーとナッツ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　カレイの煮つ...

−100g トータル7.9kg　目標まで、あと2.1kg✌️　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ13時半 アイスコーヒー16時半 プロテイン18時半 野菜の煮物　　　　ナスの煮浸し　　　　切り干し大根...

変わり無し　　トータル7.8kg　増えてないから、まっ良いかぁ　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ13時 アイスコーヒー16時 プロテイン18時半 ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　...

−200g トータル7.8kg(^｡^)　昨日も一日暑かったです💦　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ13時　　コーヒー16時半　牛乳と、プロテイン18時半　鯖の煮つけ　　　　煮物(里芋、人参、イカ　...

＋200g トータル7.6kg目標まで、あと2.4kg夢は叶う(^｡^)11時　　ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時 アイスコーヒー16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンクプロテインとサプリ鯵の刺身(半分)焼き豆...

昨日は、37度超えの厳しい一日でした。＋200g トータル7.8kg11時　　ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時　　コーヒー16時　　プロテイン18時 ファイバードリンクプロテインとサプリ刺身(キハダマグロ、サザエ)写真...

−200g トータル7.7kgうふふ、順調✌️11時　　ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時　　干しぶどう3個16時　　青汁18時半 ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ牛肉とニンニクの芽のスタミナ炒めサラダ...

−200g トータル7.7kg−200g少し目標に近づいた✌️11時　ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ14時　青汁16時半　プロテイン18時半 ファイバードリンクプロテインとサプリ昨日の残りの肉じゃがサラダ🥗オクラの胡麻和え...

変動ナシ　トータル7.3kgこの二週間、ほとんど、数字動かず…🥺11時　ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時　青汁18時 ファイバードリンクプロテインとサプリ肉じゃがトマト🍅玉子豆腐お漬け物お味噌汁(大根、人参、油揚げ)水...