はるのダイエット

ダイエット日記

はる/ 昨日のダイエット

±0 トータル8.7kg   変動無し 増えなかったから🆗   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー  14時過ぎ 牛乳とプロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテ...
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はる/ 昨日のダイエット

前日比+200g トータル8.7kg   体重は、気まぐれやそうな😅   9時 ファイバードリンク    サプリ 11時半 外食 (写真) 14時過ぎ スイカ      マクワウリ      メロン お店の、試食品、ふた口大位の  試食品を...
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はる/ 昨日のダイエット

−400g トータル8.9kg✌️   いい感じだねー   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 13時 アイスコーヒー、ナッツ 16時半 プロテイン 18時半 イカの味噌煮     野菜の煮物     ...
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はる/ 昨日のダイエット

−100g トータル8.5kg   いい感じ✌️   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー、ナッツ 16時半 プロテイン 18時半 鯖の煮つけ     サザエの刺し身と、 ...
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はる/ 昨日のダイエット

−100g トータル8.4kg   目標まで、あと1.6kg✌️   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー、ナッツ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク   ...
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はる/ 昨日のダイエット

−200g トータル8.3kg   オートファジー始めて、 二ヶ月半、順調、順調✌️ スーパーのお菓子売り場もスルーして、パート行く前にコンビニに寄っていたのも、100%寄らなくなり、 めっちゃ、えらいぞ〜   11時  ファイバードリンク...
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はる/ 昨日のダイエット

+400g トータル8.1kg   なぜ増えたのかなぁ?😅   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー、ナッツ 16時  プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プ...
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−100g トータル8.5kg   (^。^)V   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 13時 アイスコーヒー、ナッツ 小さな大福餅      16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク   ...
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はる/ 昨日のダイエット

−400g トータル8.4kg   良い調子✌️   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー、ナッツ 16時  プロテイン 18時半 ファイバードリンク      プロテイン...
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はる/ 昨日のダイエット

−100g トータル−8kg   良い調子です✌️   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 13時 コーヒーとナッツ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテインとサプリ...
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はる/ 昨日のダイエット

−100g トータル7.9kg   目標まで、あと2.1kg✌️   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 13時半 アイスコーヒー 16時半 プロテイン 18時半 野菜の煮物     ナスの煮浸し...
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変わり無し  トータル7.8kg   増えてないから、まっ良いかぁ   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 13時 アイスコーヒー 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテ...
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はる/ 昨日のダイエット

−200g トータル7.8kg (^。^)   昨日も一日暑かったです💦   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 13時  コーヒー 16時半 牛乳と、プロテイン 18時半 鯖の煮つけ     煮...
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はる/ 昨日のダイエット

+200g トータル7.6kg 目標まで、あと2.4kg 夢は叶う(^。^) 11時  ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 アイスコーヒー 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鯵...
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はる/ 昨日のダイエット

昨日は、37度超えの厳しい一日でした。 +200g トータル7.8kg 11時  ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時  コーヒー 16時  プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 刺身 (キハダ...
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はる/ 昨日のダイエット

−200g トータル7.7kg うふふ、 順調✌️ 11時  ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時  干しぶどう3個 16時  青汁 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮つけ 牛肉とニンニクの...
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はる/ 昨日のダイエット

−200g トータル7.7kg −200g 少し目標に近づいた✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 青汁 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 昨日の残りの肉じゃが サ...
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はる/ 昨日のダイエット

変動ナシ トータル7.3kg この二週間、 ほとんど、数字動かず…🥺 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 青汁 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 肉じゃが トマト🍅 玉子豆腐 お漬け物 お味噌...
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