中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

今朝の体重：64.7ｋg、前日比±0、トータル：-18.7kg／727日目 昨日は中央公園の桜の様子を書いたらほかの場所もめっちゃ気になってしまって、今日は岸和田城まで行ってきました。どうせ行くなら弁当持っていこうということで、土日は弁当は...

今朝の体重：64.7ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-18.7kg／726日目 yahooで岸和田の週間天気予報を見てみると今日（金）は晴れ、土曜と日曜が晴れ時々曇り、月曜と歌謡が曇り時々雨で水曜、木曜、金曜日が晴れ時々曇り、という感じ...

今朝(4日)の体重：64.5ｋg、前日比+0.8kg、トータル：-18.9kg／725日目 今朝昨日の分のダイエット日記を書きました。孫が来ていて食べちゃった。という日記ですがその続きですけどね。孫が来るときはスイーツの差し入れがあったり、...

昨日(3日)の体重：63.7ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.7kg／724日目今朝(4日)の体重：64.5ｋg、前日比+0.8kg、トータル：-18.9kg／725日目 昨日の夜はダイエット日記書けませんでした。孫のお守りでヘト...

今朝の体重：63.5ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-19.9kg／723日目 桜の花が咲いたら。せっかく毎日弁当作っているのだし。いつも走っているランニングコースの中に5か所もある桜のスポットにお弁当持って花見ランに行こう。と思ってい...

今朝の体重：63.1ｋg、前日比-0.4kg、トータル：-20.3kg／722日目 整形外科で炒めたヒザを診てもらいました。土曜日曜は寝返りすると痛くて目が覚めるほどだったのに、いまは痛みがだいぶひいています。医者というのはすごいものです。...

今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-19.9kg／721日目 左ひざの状態はけっこうひどいかも。1日たっても痛みが全然ひかないし。もしかしたら骨や軟骨にトラブルが出ているかも。明日近所の整形外科に連絡してみます。 今日...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比±0、トータル：-19.8kg／720日目 今朝は久米田池と中央公園を走ってきましたが、久米田池ではまだ桜の花は見つけられず。中央公園では毎年一番最初に咲く木が花を咲かせ始めていました。花見ランが楽しみだと言...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.8kg／719日目 今日は運動休養日でした。昨日と一昨日で45kmも走ったし、明日明後日は弁当休みで天気が良いみたいだし朝から沢山走りたくなるだろうな。ということで今日は疲労を...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比-0.4kg、トータル：-20.0kg／718日目 昨日ロング走をしていてスマホのばてりーが切れたと掻きましたが。せっかく過去最長距離を走ったのに記録が残らなかったのが残念に思っていて、今日は電池が切れたとこ...

今朝の体重：63.8ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-19.6kg／717日目 今日は朝からいい天気でした。なので急いで弁当作ってからロング走してきました。長い距離を走る足腰を作るためのゆっくり長く走る練習です。桜の様子も気になる時期で...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.7kg／716日目 今日は朝から雨、予報が雨だったからランニングも休養日にしたのですが。ものすごい雷雨になりました。ここのところ天気は不安定で雨も多かったけど、雷が去ってから気...

今朝の体重：63.9ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.5kg／715日目 月曜です。新しい週のスタートです。ということで弁当も作りました。朝ランは早朝雨のためいつもより遅く9時ころからでした。今日はシャワーランというほどでもなくミ...

23日の朝の体重：63.9ｋg、前日比+0.5kg、トータル：-19.5kg／713日目24日の朝の体重：64.1ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.3kg／714日目 二日分の報告です。 昨日は朝活は弁当もランニングも休み。弁当は...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.0kg／712日目 二日続けて猫の写真の日記でしたが、今日は朝ランの風景写真です。昨日の日記に体調不良のこと。めまいのこと書いたけど。ひざの故障とか、疲労骨折とか。そんなことも...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比±0、トータル：-19.7kg／711日目 昨日に引き続き猫の写真です。ランニングの写真が無いからですがランニングに行かなかったのではなく、今日は言ったんだけど体調不良で途中で切り上げてしまって写真を撮るのを...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-19.7kg／710日目 今日は朝だけ少し雨が降りましたが概ねよい天気でした。その朝の雨は関係ないですが、今日は予定外の朝ラン休養日にしました。いつもの通りまず弁当作ってその後に走り...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.0kg／709日目 マラソンの本を読んでいて思うんですが。ランニングしていて故障しない人っているわけないって思うくらい本を書くような真剣にマラソンに取り組んでいる人はみんな故障...