中沢のダイエット

今朝の体重：63.0kg、前日比+0.5kg、トータル：-20.4kg／812日目前日にラーメン食べたんです。それで増えていると思いますが。そのラーメンについて驚くことがあったんです。それは袋入りのインスタントラーメンです。僕がスーパーで買...

今朝の体重：62.5kg、前日比±0kg、トータル：-20.9kg／811日目寿司を食べた時に上がった体重を落とし切れなかったです。まぁ、そんなこともあります。また落とす楽しみが増えたということで気にせずにいきましょう。今日ははしろうとおも...

今朝の体重：62.5kg、前日比-0.6kg、トータル：-20.9kg／810日目昨日は前日のすしで増えた体重を落とそうと思ったんだけど。もっと落ちると思ったんだけどなぁ。ちょっと食べる量が多かったかな。でもこんなこと書くと僕が体重の変化で...

今朝の体重：63.1kg、前日比+1.1kg、トータル：-20.3kg／809日目昨夜は普段食べない夕食を食べたため、今朝は体重が増えました。まぁ、でも、それは太ったわけではなく、食べ物と水分の重さが原因です。あまり気にする必要はありません...

今朝の体重：62.0kg、前日比-0.3kg、トータル：-21.4kg／808日目今日は午前中は本降りの雨でした。雨が止んだ午後から走ろうかという気持ちもあったんだけどかずみさんから外食に行こうと誘われて、じゃあ今日は休みということに。夕方...

今朝の体重：62.3kg、前日比±0kg、トータル：-21.1kg／807日目今日の写真はももちゃん19歳の女の子、人間の歳でいうと90歳以上の高齢猫です。おばあちゃん猫です。この1年くらいで足腰が弱ったことがよくわかります。そんなももちゃ...

今朝の体重：62.3kg、前日比-0.1kg、トータル：-21.1kg／806日目今日はのんびりな日曜日でした。弁当休みだったし、朝活はウォーキングだけでしたし来週の弁当で使う食材と、猫たちのご飯を買い物してお昼はラーメン作って、買ってきた...

今朝の体重：62.4kg、前日比±0kg、トータル：-21.0kg／805日目62.4kgに壁があるのかな。体重落ちてきてここで停滞してまた増えて。だんだん落ちてきてまた停滞して。そんなことを繰り返しているような気がする。そうそう朝ジョグの...

今朝の体重：62.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-21.0kg／804日目朝起きて弁当作って和美さんが家を出る時に一緒に外に出てジョギングすることが多いです。今日もそうだったけど、7時半くらいからですが、もうその時間は日差しも強く1...

今朝の体重：62.8kg、前日比+0.4kg、トータル：-20.6kg／803日目今日は慌ただしい一日でした。午前中に社労士さんと障害年金についての打ち合わせ午後から障碍者手帳の受け取りと手続き国民健康保険の手続きゆうちょ銀行の手続き、など...

今朝の体重：62.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-21.0kg／802日目いつも通り4時半に目が覚めて、弁当作ってジョギングから一日が始まりました。今日はちょっと身体が重たかったけど、明日はジョギングしている時間はないし、弁当も作ら...

今朝の体重：62.8kg、前日比±0kg、トータル：-20.6kg／801日目今朝は体重が落ちてると思ったんだけど維持でした(^_^;) 昨日は運動休みだったからかな。むくんだ水が抜けていないって感じですね。 ちなみにジョギング後に測定した...

今朝の体重：62.8kg、前日比+0.6kg、トータル：-20.6ｋg／800日目かつ丼は太りやすいとChatGPTに言われた通りでした（笑）と言っても、その0.6kgが全部脂肪として蓄えられたということではないです。最も大きく体重に影響し...

今朝の体重：62.2kg、前日比-0.3kg、トータル：-21.2kg／799日目僕は最近は昼食で自作の弁当を食べることが多いです。でもここのところ慌ただしくて買ってきたものや外食の機会もありました。で、最近はChatGPTを使うことが多く...

今朝の体重：63.2kg、前日比+0.6kg、トータル：-20.2kg／797日目今朝の体重増を推測してみると。前日の食事が買ってきた弁当やカップラーメンですからねぇ。また頂き物のスイーツもあったし、塩分もだいぶ多かったでしょう。なので浮腫...

今朝の体重：62.6kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.8kg／796日目なんだか毎日ドタバタしています。一昨日は年金のことで出かけて、昨日は孫のお守りで今日は健康診断で、明日はヒザのリハビリ通院で落ち着いて書き物ができない日が続い...

今朝の体重：62.4kg、前日比-0.19g、トータル：-21.0kg／796日目昨日はなんだか忙しかったけど今日はいつもの通り早朝から弁当を作って今日は15時から孫たちのお守りなので。もうすぐですがが掃除したり、ご飯炊いて支度したり、買い...

今朝の体重：63.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.1kg／795日目今日は昼に用事があって出かけていました。なので弁当は休みで、早朝からジョギングをしてきました。昨日は走らず歩きだけでヒザを休めたので、ヒザの調子もよく気持ちよ...