ラン日記

トータル 時間：1時間47分、距離：15km、ペース：キロ7分9秒ジョギング 時間：1時間22分、距離：12.6km、ペース：キロ6分34秒ここのところ、山側の河川敷周辺や久米田池を走ることが多かったですが、今日は少し気分を変えて海側のコー...

トータル 時間：1時間18分、距離：11km、ペース：キロ6分55秒ランニング 時間：30分、距離：5.1km、ペース：キロ5分50秒今日は身体が重たかったです。ランニングは久米田池に着いてから3周して、中央公園までの下り坂で10kmをペー...

トータル 時間：1時間29分、距離：12.5km、ペース：キロ7分10秒ジョギング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分28秒昨夜は「今日は雨かな」と思いながら床に入りましたが、朝起きると雨は降っていませんでした。でも、夜のう...

トータル 時間：2時間10分、距離：20km、ペース：キロ6分29秒ジョギング 時間：59分、距離：10km、ペース：キロ5分43秒僕のランニングコースで一番スピードが上がるのは、久米田池の周回です。アップダウンのないフラットな2.7kmの...

トータル 時間：1時間34分、距離：12.5km、ペース：キロ7分29秒ジョギング 時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分21秒いつもの朝活の時間は早朝ですし外に出ても誰もいませんが、今日はマンションのエントランスを出た瞬間に人...

トータル 時間：1時間30分、距離：12.2km、ペース：キロ7分21秒ジョギング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分30秒1週間ぶりのジョギングです。先週木曜日に大腸の内視鏡検査を受けた際、ポリープを切除したため、1週間運...

トータル 時間：55分、距離：4.2km、ペース：キロ13分12秒大腸ポリープの切除後、静養中ですが、2～3日後には散歩程度の運動なら許可が出ています。今日は買い物ついでに、ゆっくりウォーキングをしてきました。神社にも参拝してきました♪特に...

トータル 時間：1時間30分、距離：12km、ペース：キロ7分30秒ジョギング 時間：1時間8分、距離：10km、ペース：キロ6分43秒今日も昨日と同じく、中央公園より山側の春木川河川敷周辺のコースを検討しながら走ってきました。我が家からわ...

トータル 時間：1時間27分、距離：12km、ペース：キロ7分17秒ジョギング 時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分23秒今日から10月ですね。マラソンのベストシーズンは冬と言われており、最も良いタイムが出るのは気温が6～7℃...

トータル 時間：1時間34分、距離：12km、ペース：キロ7分52秒ジョギング 時間：1時間11分、距離：10km、ペース：キロ7分4秒昨日、週間集計をしましたが、先週は気温が下がったということもあって77kmも走りました。フォームの改善の...

トータル 時間：2時間6分、距離：18km、ペース：キロ7分1秒ジョギング 時間：1時間34分、距離：15km、ペース：キロ6分16秒今日は身体が少し重かったです。昨夜は総裁選ショックでやけ酒とやけ食いをして体重が増えていたからでもあるので...