ラン日記

トータル 時間：1時間13分、距離：10km、ペース：キロ7分20秒いよいよ梅雨入りです。今年の梅雨はどんな傾向になるのでしょうか。約1か月、じめじめとした季節が始まりました。「さあ走ろう！」と思っても雨で出鼻をくじかれる…そんな日が増える...

トータル 時間：1時間14分、距離：14km、ペース：キロ7分42秒ジョギング 時間：1時間6分、距離：10km、ペース：キロ6分37秒昨日の事務ウォーキング 時間：55分、距離：5km、ペース：キロ10分58秒走りながら聞いていたラジオの...

トータル 時間：1時間14分、距離13●km、ペース：キロ743分●秒ランニング 時間1●時7分、距離：10km、ペース：キロ6分45秒今日は早朝からロードランでした。キロ7分を切るペースで10km。これだけなら、いつも通りの、なんてことの...

トータル 時間：47分、距離：5.3km、ペース：8●55●秒秒今日は孫たちをこども園に送ってから、ジムに行ってきました。12回の無料サポートのうち、今回は2回目です。これは、筋トレマシンの使い方などを教わる、基本中の基本のパーソナルトレー...

トレッドミル 時間1時1分、距離8.5●km、ペース：キロ7分13秒秒今日もジムに行ってきました。昨日は無料パーソナルトレーニングの初回で、マシンの使い方（ラットプルダウン、レッグプレス、チェストプレス、ランニングマシン）を教わりました。な...

トレッドミル 時間：37分、距離：3.1km、ペース：キロ8分42秒今日は孫たちをこども園まで送り、夕方にはお迎えにも行ってきました。娘は予定より一日早く、昨日退院してきました。それだけ順調だったということでしょう！！和香ちゃんも元気です。...

トータル 時間：1時間47分、距離：14km、ペース：キロ7分41秒ジョギング 時間：1時間21分、距離：12km、ペース：キロ6分45秒おはようございます。今日は久米田池を3周走ってきました。池まではおおよそ3kmの上り坂ですが、池の外周...