ラン日記 5月15日(木)／ウォーキング9km、孫たちの子供園送迎
トータル 時間：2時間2分、距離：9km、ペース：キロ13分28秒今日は1日おきのランニングの順番だったんだけど、孫たちを子ども園に送迎することになりました。妊娠中の娘はもう39週目で、いつ生まれてもおかしくない状態。最近は僕が送迎を担当す...
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ラン日記 5月13日(火)／ペースラン・キロ6分半で10km
トータル 時間：1時間39分、距離：13km、ペース：キロ7分38秒ランニング時間：1時間6分、距離：10km、ペース：キロ6分37秒今日は久しぶりに、気持ちのいいランニングができた気がします。ランナーズハイを感じたのはいつ以来だろう？久し...
ラン日記 5月9日(金)／Eペースジョグ10km、河川敷山側をトータル14km
トータル 時間：1時間12分、距離：10km、ペース：キロ7分12秒ジョギング 時間：2時間1分、距離14km、ペース：キロ8分38秒昨夜から孫たちが来ています。でも今日は子ども園がお休みだったので、送迎の必要がなく、朝からジョギングに行っ...
ラン日記 5月5日(月)／バースデイ・ロング走15km、久米田池4周で合計18km
トータル 時間：2時間20分、距離：18km、ペース：キロ7分45秒ジョギング 時間：1時間44分、距離：15km、ペース：キロ6分57秒今日は5月5日、僕の誕生日です。62歳になりました。今朝は走ってきたので、バースデーランニングの報告で...
ラン日記 5月3日(土)／ビルドアップ走10km、大阪よどがわ市民マラソンハーフにエントリー
トータル 時間：1時間54分、距離：14km、ペース：キロ8分12秒ジョギング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分30秒もう来シーズンのマラソンのエントリーは始まっているのかな？そう思ってランネットを見てみたら、2025年開...
ラン日記 2025年4月の月間集計／ランニングのペースが乱れた1か月でした。
今月の集計年間ここまでの集計4月を振り返って一般的には、気温と湿度が高くなる4月から9月は、マラソンのオフシーズンとされています。だからというわけではありませんが、4月はランニングのペースがいきなり乱れてしまいました。走る日数も少なく、月間...
ラン日記 4月28日(月)／ゆるジョグキロ7分半で10km
トータル 時間：1時間46分、距離：12.5km、ペース：キロ8分32秒ジョギング 時間：1時間15分、距離：10km、ペース：キロ7分28秒GW3日目は雨でした。孫たちもいなかったので、家の中の模様替えと衣類の入れ替えをして過ごしました。...
ラン日記 4月26日(土)／Eペースジョグ10km／兵主神社音楽と踊りのイベント
トータル 時間：1時間34分、距離：13km、ペース：キロ7分12秒ジョギング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分30秒ゴールデンウィーク初日。昨夜から孫たちが来ていて、先ほどお父さんが迎えに来て帰っていきました。娘が動けな...
ラン日記 4月21日(月)／Eペースジョグ10km、公園周辺を12km
トータル 時間：1時間28分、距離：12km、ペース：キロ7分17秒ジョギング 時間：1時間6分、距離：10km、ペース：キロ6分38秒今日は前回同様、Eペースジョグでしたが、少しペースを上げて走りました。Eペースの「E」は「Easy」のE...
ラン日記 4月19日(土)／Ｅペースジョグ10km、河川敷山側を13km
トータル 時間：1時間40分、距離：13km、ペース：キロ7分38秒ジョギング 時間：1時間18分、距離：11km、ペース：キロ7分4秒11日に走ってから、1週間ランオフしていました。その前にも5日ほど走れていなかったので、今月はまだ60k...
ラン日記 4月11日(金)／ゆるジョグ10km、河川敷と公園を14km
トータル 時間：2時間2分、距離：14km、ペース：キロ8分46秒ジョギング 時間：1時間11分、距離：10km、ペース：キロ7分7秒久しぶりのラン日記です。ここ5日ほどランオフしていたのは、風邪気味だったからです。熱が出て寝込むほどではな...
ラン日記 4月6日(日)／週間集計／ロング走15km、トンボ池公園を花見ラン19km
トータル 時間：2時間30分、距離：19km、ペース：キロ7分53秒ジョギング 時間：1時間45分、距離：15km、ペース：キロ7分2秒今日はロング走を兼ねて、トンボ池公園の桜を見に行ってきました。トンボ池公園は我が家から片道約6kmの場所...
ラン日記 4月4･5日(木･金)／ゆるジョグ10km、3km、二日間の合計は18km
5日（金）トータル 時間：1時間50分、距離：13km、ペース：キロ8分26秒ジョギング 時間：1時間13分、距離：10km、ペース：キロ7分19秒4日（木）トータル 時間：44分、距離：5km、ペース：キロ8分45秒ジョギング 時間：21...
ラン日記 4月1日(火)／Eペースジョグ10km、河川敷山側と公園周辺で12km
トータル 時間：1時間28分、距離：12km、ペース：キロ7分24秒ジョギング 時間：1時間6分、距離：10km、ペース：キロ6分39秒今日は珍しく、お昼過ぎからランニングしてきました。キロ6分半～7分のイージーペースジョギング。最近はピッ...
ラン日記 2024年3月の月間集計／岸和田場でプチ一人花見
今月の集計年間ここまでの集計3を振り返って今月の前半は走りませんでした。3月3日にももちゃんとのお別れがあったからです。しばらくはランニングする気分になれませんでした。というか、今でも思い出して涙が出てくることがあります。でも、いつまでもそ...