2025-04-04

4月4･5日(木･金)／ゆるジョグ10km、3km、二日間の合計は18km

5日（金）トータル時間：1時間50分、距離：13km、ペース：キロ8分26秒ジョギング時間：1時間13分、距離：10km、ペース：キロ7分19秒4日（木）トータル時間：44分、距離：5km、ペース：キロ8分45秒ジョギング時間：21...

4月4日(金)／大根とインゲンと鶏肉の煮物、切り干し大根の煮物、カボチャサラダなど

昨日はお弁当をお休みしましたが、今日は作りました。お弁当作りを楽しく続けられるよう、いろいろ工夫しています。ブログにシェアするのもそのひとつ。最近はChatGPTでレシピを調べたり、評価してもらうのも楽しみになっています。1日1回は栄養バラ...