ラン日記3月12日(水)／インターバル走3km、ペース走3km、中央公園で合計12km
トータル 時間：1時間51分、距離：12.8km、ペース：キロ8分43秒インターバル 時間：15分、距離：3km、ペース：キロ5分7秒ペース走 時間：18分、距離：3km、ペース：キロ6分2秒前回、寝不足で調子が悪かったこともあり、今日は充...
2025-03
ラン日記
弁当日記3月11日(火)／鶏もも肉としめじの甘酢炒め、ほうれん草とツナの卵炒め、ポテトサラダなど
今日は雨。最高気温は12℃、最低気温は7℃の予報です。天気は悪いけれど、気温は少しずつ春らしくなってきていますね。弁当作りを再開して2日目。何もしないでいると、つい色々な考え事をしてしまいます。そして今は、楽しかった思い出よりも、つい悲しく...
ラン日記3月10日(月)／週間集計／ゆるジョグ、キロ6分半で10km
トータル 時間：1時間42分、距離：13km、ペース：キロ7分53秒ランニング 時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分25秒今日はビルドアップ走をしようと思って走り始めたけど、身体が重くて全然ペースが上がらず、結局ゆるジョグのま...
弁当日記3月10日(月)／チキン南蛮、タルタルポテトサラダ、ひじきの煮物など
久しぶりに弁当を作りました。前回が2月21日だったので、半月ぶりですね。弁当を作るときは、朝4時半に起きて、コーヒーを飲んで目を覚ましてから作り始めます。作っている間に、ももちゃんが目を覚まして、テーブルの上からキッチンの僕を呼びます。「朝...
ラン日記3月8日(土)／Eペースジョグ15km、やっぱり走ると気がまぎれます。
トータル 時間：2時間17分、距離：18.5km、ペース：キロ7分25秒ランニング 時間：1時間38分、距離：15km、ペース：キロ6分32秒ももちゃんとのお別れがあって、しばらくランニングを休んでいました。2月26日の夜から体調が悪くなり...
猫の記事ももちゃん、20年そばにいてくれてありがとう。
2025年3月3日 桃の節句ももちゃんが虹の橋に向けて旅立ちました。享年20歳です。大好きだったももちゃん。僕のことも大好きでいてくれたももちゃん20年間そばにいてくれてありがとう。猫の20歳は人間の年齢に換算すると96～100歳と言われま...
ラン日記2025年2月の月間集計
ラン日記に書くことではないですが、別の記事としてまとめるつもりですが20歳の愛猫、ももちゃんとの別れの時が近づいています。25日に動物病院に行きました。便秘の状態を少しでも良くしてあげられないかと思ったからです。3kgあった体重は、1.5k...