ダイエット日記 中山雅彦／ 週末もしっかり維持
増減なし 週末、釣りに行く前と後で体重を測ってみたらなんと1.2kgも減っていたそれだけ体から水分が抜けてるんやなぁってか体重ってそんな感じで簡単に増減するんやなぁってことが改めてわかった(^_^;) 9:00 マルチビタミン、プロテイン、...
2022.09.05
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ダイエット日記 中澤かずみ／ だんじり試験曳き
-0.1キロ(トータルマイナス11.7キロ) 今日は娘の誘いでだんじりの試験曳きに行ってきました。本番より見物客が少ないので、めちゃくちゃ良い所で見る事が出来ました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ただ、目の前をだんじりが通るので、ホントに危険なんです...
2022.09.04
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ダイエット日記 森みちこ／ 嬉しかったこと&なんたること？！
前日比 -0.2kg total−8.3kg/147日目y 1)嬉しかったこと✨今日は久々に母がお店にやってきて「あら、やっぱり少し痩せたわねー♫いいじゃなーい♫」と、あまりほめない母が誉めてくれたw2あーなんたること？！お気に入りのプロテ...
2022.09.04
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -5.30ダイエット開始113日目 メラファジー開始103日目 昨日は抜歯した所の出血も痛みもなく過ごせたのでいつもの食事に戻しました。やっぱりささっと食べるよりしっかり噛んで食べたほうが満足度が高いで...
2022.09.04
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記/ウォーキング実施（20220903日分）
ダイエット95日目84kg→ 76.1g トータル−7.9kg前日比 −200gBMI 24.8目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 今日は久しぶりに家族とのご飯なので、時間をずらし、13:30〜21:30内にまとめました。４種類の...
2022.09.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.3 6日目
前日比 －０、５０kgトータル －１、７kg１６時間オートファジーできました＼(^-^)／昨日は、最後の食事から、頑張って３時間半、寝ないで起きていれました。はじめて、水分補給３リットル飲めたので、今朝スッキリしたように感じます。水分補給、...
2022.09.04
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
77.5kg 42.3% -0.1kg 月末の疲れなのか、よくもまぁこんなに寝れたねぇ😅💦ってほど寝てしまった🤣✨身体痛い💦まぁこれでリセットということに😅💕💕💕温泉にでも行こうかな💖 朝8:00 コーヒー昼12:00 ガパオライス、基本の...
2022.09.04
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ダイエット日記 中沢康彦／血糖値を急上昇させない食事の習慣。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 +200g、トータル -21.8kg／145日目おはようございます。今日は曇りのち雨、31-23℃の予報です。今は晴れていて早朝も気持ちの良い朝日が見れました。今日は公園の猫達にも会えました。昨日の食事断食明け（12時...
2022.09.04
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比＋100gトータル 11.２kg 昨日問屋さんの男の子に、🙎♂️この間よりまた痩せた？って聞かれましたぁ✌️💁♀️うん、まだいくよ⬆️🙎♂️女子みたいに、目がキラキラしてるわ🤩って言われました(^O^) 11時 ファイバードリン...
2022.09.04
2022.11.04
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット9月2日分
(23日目)*－100g*トータル3.6Kg パン好きだったのに、今は必要なくなったのが、不思議ですね～(*^^*)９月中にトータル－5kg目標 【11;30】ファイバードリンク【12;30】*十六雑穀🍚*冷やっこ*漬物(梅干、ラッキょ、沢...
2022.09.04
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ダイエット日記 中沢康彦／ 送信テスト
■今日の体重測定(任意） メール投稿フォームのテストです ■食事日記 (必須) ■水分補給 (任意) ■運動日記 (任意 ■あとがき・自褒め (任意) 中沢康彦のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿
2022.09.04
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ダイエット日記
スタディ 【スタディ】炭水化物インスリンモデル、ダイエットを簡単にする食事の工夫!!
最新の研究では、これこそが太る原因といわれる血糖値の急上昇によるインスリンの大量分泌ですが。ちょっとした食べ方の工夫で抑える事だ出来るんです。これを知っているか知らないかで、あなたの太りやすさやダイエットの成功率が大きく変わります。動画の目...
2022.09.03
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2-食事を見直すお役立ち情報スタディ
ダイエット日記 コニタン／ 13日目
78.6キロ順調 今日は動いたね🎵 ６時プロテイン12時プロテイン18時冷やし台湾混ぜうどん野菜たっぷり 水2000 ウォーキング11250ストレッチスクワット自転車 良く出来ました🎵(笑) コニタンのプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私の...
2022.09.03
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.15 トータル -5.50ダイエット開始112日目 メラファジー開始102日目 昨日、歯医者に行って親知らず付近の不具合を言うとぐらついてるし多分抜く時も抜いた後もほとんど痛みは無いと思います、で急遽抜歯。30分くらい...
2022.09.03
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.2.５日目
前日比 －0.05kgトータル －1.2kg １６時間オートファジーできました！しかし、🌃の食事したあと、爆睡してしまいました。窓も開けっ放しで( ；∀；)スロトレもしないで……少し、風邪気味((〃´д｀〃))食事のあと、３時間～４時間起...
2022.09.03
2022.11.04
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ダイエット日記 森みちこ／ スロトレ翌日、軽ーく筋肉痛w
前日比 +0.2kg total−8.1kg/146日目 スロトレ翌日、朝はそうでもないと思ってたら夜になって、やっぱり軽く筋肉痛wやはり、筋力衰えてるから年齢相応に反応おそめなのかも〜wお風呂前に、ダンスエクササイズして自分の体を感じてみ...
2022.09.03
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220902日分）
ダイエット94日目84kg→ 76.3g トータル−7.7kg前日比 ＋200gBMI 24.9目標は75kgを下回ること。あと1.3kg。 今日の雑炊は、前回の失敗を教訓にめんつゆの量を減らしました。高菜とじゃこの炒め物を上に乗せて食べて...
2022.09.03
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
77.6kg 41.5% -0.7kg💖久しぶりの7台(笑) 一日PCに向かっていたらき～💣💥ってなるので、足ブラブラしたりV字腹筋したりと気がつけばいつもより運動？してた(笑)これでいいなら楽✨✨✨ 朝7:00 コーヒー昼12:30 ファ...
2022.09.03
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