ダイエット日記 はる／ 靴の下敷きクッション、お散歩がてら買って来た
前日比±0トータル−13.4kg もずく酢納豆何とか完食、食べれるようになって来たかなぁ✌️酢も摂れるから良いわ✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時 コーヒー16時半プロテイン18時半ファイバードリンクプロテイ...
2022.12.05
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ダイエット日記
富永春江
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 歩数頑張りましたぁ
前日比−600gトータル−13.3kg土曜日は、ウォーキングのお休み日なので、お天気良かったから、自宅から遠くのスーパーまでお買い物に歩きました✌️11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ14時 コーヒー、シフォンケーキ16時...
2022.12.04
2022.12.06
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 一万歩越え ヤッター
前日比＋300gトータル−12.7kg もずく酢のストックが無くて、べんり酢での納豆…完食出来ました✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時ブラックコーヒーシフォンケーキ18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ...
2022.12.03
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 今日も、納豆完食でぇーす
前日比−100gトータル−13.1kg お散歩行く気満々なのに雨降り(＞人＜;) 7時半プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ納豆 もずく...
2022.12.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ タジン鍋
前日比＋200gトータル−13kg 納豆、もずく酢で完食✌️ 7時半 プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリタジン鍋 豚肉、玉ねぎ、キャベツ、もやし、...
2022.12.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
前日比＋500gトータル−13.2kg二日間忘年会で、沢山食べたからなぁ…7時半プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ唐揚げ、レタス焼き鳥、ポテサラ、枝...
2022.11.30
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ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比＋200gトータル−13.7kg 歩数 4605歩カロリー計算出来ないほど食べたかなぁ（笑） 7時半 プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半パート先の忘年会(写真)二次会コーヒー、...
2022.11.29
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−300gトータル−13.9kg 日曜日は、お昼にお弁当をとり、女子会でした。 11時半 お弁当🍱(写真)ご飯半分残す 洋菓子、コーヒー(写真)16時 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ 水 2L 目覚...
2022.11.28
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−100gトータル−13.6kg 納豆チャレンジもずく酢納豆で完食出来ました✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリタジン鍋 サーモン、キャベツ、ニラ、も...
2022.11.27
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ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比±0トータル−13.5kg 納豆チャレンジもずく酢納豆で完食出来ました✌️やっぱり酢が食べやすいかなぁ✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半18時半ファイバードリンクプロテインとサプリサーモンの刺身(半分...
2022.11.26
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ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比−100gトータル−13.5kg 納豆チャレンジ昨日はもずく酢で完食しました✌️ 7時半プロテイン11時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリタジン鍋 豚肉 玉...
2022.11.25
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ダイエット日記 はる／ 水曜日のダイエット
前日比＋200gトータル−13.4g 納豆チャレンジカレー味2パック目スパイスを、半分だけいれてみました。何とか完食✌️ 7時半 プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンク...
2022.11.24
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ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
納豆チャレンジ、カレー味の納豆を見つけて、これならいけるかもとチャレンジ、カレーのスパイスが効きすぎて、辛かったから、今夜は、スパイスを少なくして再チャレンジです。 前日比±0トータル−13.6kg 11時ファイバードリンクプロテインとサプ...
2022.11.23
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ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比＋100gトータル−13.6kg 納豆チャレンジシソと酢で、何とか完食✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの焼き魚大根と鶏肉の煮物納豆、シソ...
2022.11.22
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−100gトータル−13.5kg 昨日は朝からお出かけで、納豆チャレンジはお休みでした。 11時 鯖バーガー(写真)12時半 コーヒー18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリお弁当(写真)むね肉サラダ🥗20時40分 プ...
2022.11.21
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比＋100gトータル−13.4kg 納豆チャレンジ今回は、酢を入れてみました、完食出来ました✌️ほめほめ💖 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレ...
2022.11.20
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ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比−200gトータル−13.5kg 納豆チャレンジ黄卵を入れてみました、うーむ、完食出来なかった、次回は酢にチャレンジ(^O^) 11時ファイバープロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテイ...
2022.11.19
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ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比−200gトータル13.3kg 1038カロリー✌️歩数 10715歩 11時 ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ塩サバだし巻き、レタス、トマト高野豆腐タクワ...
2022.11.18
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