ダイエット日記 はる／ 靴の下敷きクッション、お散歩がてら買って来た
前日比±0 トータル−13.4kg もずく酢納豆何とか完食、 食べれるようになって来たかなぁ✌️ 酢も摂れるから良いわ✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 コーヒー 16時半プロテイン 18時半...
2022.12.05
8
8
ダイエット日記
富永春江
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 歩数頑張りましたぁ
前日比−600g トータル−13.3kg 土曜日は、ウォーキングのお休み日 なので、お天気良かったから、自宅から遠くのスーパーまでお買い物に歩きました✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 コーヒー、シフ...
2022.12.04
2022.12.06
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 一万歩越え ヤッター
前日比＋300g トータル−12.7kg もずく酢のストックが無くて、べんり酢での納豆…完食出来ました✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 ブラックコーヒー シフォンケーキ 18時半 ファイバー...
2022.12.03
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 今日も、納豆完食でぇーす
前日比−100g トータル−13.1kg お散歩行く気満々なのに雨降り (＞人＜;) 7時半プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...
2022.12.02
8
8
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ タジン鍋
前日比＋200g トータル−13kg 納豆、もずく酢で完食✌️ 7時半 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋 豚...
2022.12.01
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
前日比＋500g トータル−13.2kg 二日間忘年会で、 沢山食べたからなぁ… 7時半プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 唐揚げ、...
2022.11.30
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比＋200g トータル−13.7kg 歩数 4605歩 カロリー計算出来ないほど食べたかなぁ（笑） 7時半 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 パート先の忘年...
2022.11.29
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−300g トータル−13.9kg 日曜日は、お昼にお弁当をとり、女子会でした。 11時半 お弁当🍱(写真) ご飯半分残す 洋菓子、コーヒー(写真) 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛...
2022.11.28
12
12
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−100g トータル−13.6kg 納豆チャレンジ もずく酢納豆で完食出来ました✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋 ...
2022.11.27
8
8
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比±0 トータル−13.5kg 納豆チャレンジ もずく酢納豆で完食出来ました✌️ やっぱり酢が食べやすいかなぁ✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 18時半 ファイバードリンク プロテイン...
2022.11.26
7
7
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比−100g トータル−13.5kg 納豆チャレンジ 昨日はもずく酢で完食しました✌️ 7時半プロテイン 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイ...
2022.11.25
12
12
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 水曜日のダイエット
前日比＋200g トータル−13.4g 納豆チャレンジ カレー味2パック目 スパイスを、半分だけいれてみました。 何とか完食✌️ 7時半 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン...
2022.11.24
8
8
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
納豆チャレンジ、 カレー味の納豆を見つけて、 これならいけるかもとチャレンジ、 カレーのスパイスが効きすぎて、辛かったから、 今夜は、スパイスを少なくして再チャレンジです。 前日比±0 トータル−13.6kg 11時 ファイバードリ...
2022.11.23
10
10
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比＋100g トータル−13.6kg 納豆チャレンジ シソと酢で、何とか完食✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの焼き...
2022.11.22
8
8
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−100g トータル−13.5kg 昨日は朝からお出かけで、 納豆チャレンジはお休みでした。 11時 鯖バーガー(写真) 12時半 コーヒー 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ お弁当(写真) むね...
2022.11.21
12
12
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比＋100g トータル−13.4kg 納豆チャレンジ 今回は、酢を入れてみました、 完食出来ました✌️ ほめほめ💖 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバー...
2022.11.20
10
10
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比−200g トータル−13.5kg 納豆チャレンジ 黄卵を入れてみました、 うーむ、 完食出来なかった、 次回は酢にチャレンジ(^O^) 11時 ファイバー プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18...
2022.11.19
11
11
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比−200g トータル13.3kg 1038カロリー✌️ 歩数 10715歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 塩サバ だし巻き、...
2022.11.18
8
8
ダイエット日記