森みちこ

前日比　-0.1kg　total−10.2kg /231日目　2022年12月1日（木）最高気温－２℃、最低気温ー６℃いつもより遅い積雪開始の札幌です昨日のおうち晩ごはん♪納豆２Ｐとキムチでご飯は半分と炭水化物少なめでも満足感ありあり！　2...

前日比　+0.4kg　total−10.1kg /230日目微増は筋肉量の部分らしく、脂肪は増えてないので良い動きー♪　2022年11月29日（火）最高気温14℃、最低気温5℃一瞬気温あがるけど･･･な札幌です昨日はオフ日でいつもと少し違う...

前日比　-0.3kg　total−10.5kg /229日目　2022年11月28日（月）最高気温7℃、最低気温3℃不安定な天気の札幌です昨日のおうち晩ごはん♪蒸しキャベツたっぷりひじき混ぜご飯に2日目の豚汁。玉ねぎあま～い＾＾6日間の勤務...

前日比　-0.1kg　total−10.2kg /228日目　2022年11月27日（日）最高気温5℃、最低気温２℃一気に気温下がった札幌です昨日のおうち晩ごはん♪八百屋さんの野菜たっぷりなお弁当と、3割引きの北寄をget！豚汁やキムチとと...

前日比 +0.2kg　total−10.1kg /227日目　2022年11月26日（土）最高気温14℃、最低気温5℃夕べは久々の居酒屋ごはん♪会社員時代の先輩たちと飲むって本当に久しぶり、っていうか外で飲むこと自体が久しぶりｗ会えるときに...

前日比　-0.1kg　total−10.3kg /226日目　2022年11月25日（金）最高気温9℃、最低気温4℃山には雪が根付いた様子の札幌です昨日のおうち晩ごはん♪は、せっかくとった写真うっかり消しｗ今朝の景色の写真のみで。３日目のト...

前日比　-0.1kg　total−10.2kg /225日目　2022年11月24日（木）最高気温9℃、最低気温3℃うっすら青空に雲およぐ札幌です写真は、今朝の空と昨日のおうち晩ごはん♪2日目のトマト鍋とポテトのリメイクでチーズ焼き。お土産...

前日比　-0.2kg　total−10.1kg /224日目　2022年11月23日（水）最高気温7℃、最低気温2℃いい天気になりそうな札幌です昨日のおうち晩ごはん♪久々のトマト鍋に、ライ麦のカンパーニュを添えて＾＾ポテトの写真は、自分用じ...

前日比　+0.5kg　total−10kg /223日目体重増えたけど、体脂肪は増えず、筋肉量増えてる感じなのでOK牧場♪　2022年11月22日（火）最高気温10℃、最低気温2℃青空スタートの札幌です昨日のおうち晩ごはん夕方のお値引きチャ...

前日比　-0.4kg　total−10.5kg /222日目　2022年11月21日（月）最高気温11℃、最低気温9℃ぐずぐずした天気つづく札幌です昨日のおうち晩ごはんは前日のすきやきの残りを使ってスリムラーメンのアレンジ麺。具は少なかった...

前日比　-0.2kg　total−10.1kg /221日目　2022年11月20日（日）最高気温11℃、最低気温3℃山々がかすむ札幌です昨日のおうち晩ごはんはフライパンでシンプルすきやき。いつもはわが家は豚肉で作るんだけど珍しくダーリンが...

前日比　±0kg　total−9.9kg/220日目2022年11月19日（土）最高気温10℃、最低気温4℃夕方から晴れ予報の札幌です突発的な家庭の事情もありここ数日、一旦ダイエットはお休みで日記も数日ぶりの登場(^^)/まずは正直に書こう...

前日比　+0.2kg　total−10.3kg/216日目　2022年11月14日（月）最高気温8℃、最低気温3℃雨に煙る寒い札幌です。ワクチン接種の休み明けの2日間はすぐに通常モードに切り替えできず通常モードへ戻すためのリハビリ的な2日間...

前日比　+0.2kg　total−10.5kg/215日目筋肉量　↗︎増体脂肪　↘︎ 減、、、と、いい感じー♪　2022年11月13日（日）最高気温17℃、最低気温6℃雲に覆われた雨の札幌です。昨日のおうち晩ごはん♪前日のお弁当から半分残し...

前日比　+0.4kg　total−10.7kg/214日目想定通り、-0.9kgは極端な動きだったので今日は少し戻って、それでも差し引き−0.5なのは嬉しい😆　2022年11月12日（土）最高気温16℃、最低気温3℃うっすら雲流れる札幌です...

前日比　-0.9kg　total−11.1kg/213日目1日のtotal 約1650kcalくらい　2022年11月11日（金）最高気温10℃、最低気温3℃ワクチン接種3日目、です。今回は37℃台の微熱で終わるかもと思いきや、やっぱりちゃ...

前日比　-0.2kg　total−10.2kg/212日目1日のtotal 約1650kcal。昨日は自分の目標よりちょっとカロリー多めだったけど、ここ数日のいい感じに推移中～✌2022年11月10日（木）最高気温13℃、最低気温5℃午後か...

前日比　-0.2kg　total−10kg/211日目う、嬉しい、、、、つ、ついに、、、、ー10kgの世界に一歩踏み込みました〜❣️　2022年11月9日（水）最高気温13℃、最低気温7℃少し暖かく感じる札幌です昨日のおうちばんごはん♪夕方...