森みちこ

前日比　-0.1kg　total−10.2kg /231日目 　 2022年12月1日（木） 最高気温－２℃、最低気温ー６℃ いつもより遅い積雪開始の札幌です 昨日のおうち晩ごはん♪ 納豆２Ｐとキムチで ご飯は半分と炭水化物少なめ でも満足...

前日比　+0.4kg　total−10.1kg /230日目 微増は筋肉量の部分らしく、脂肪は増えてないので良い動きー♪ 　 2022年11月29日（火） 最高気温14℃、最低気温5℃ 一瞬気温あがるけど･･･な札幌です 昨日はオフ日で い...

前日比　-0.3kg　total−10.5kg /229日目 　 2022年11月28日（月） 最高気温7℃、最低気温3℃ 不安定な天気の札幌です 昨日のおうち晩ごはん♪ 蒸しキャベツたっぷり ひじき混ぜご飯に2日目の豚汁。 玉ねぎあま～い...

前日比　-0.1kg　total−10.2kg /228日目 　 2022年11月27日（日） 最高気温5℃、最低気温２℃ 一気に気温下がった札幌です 昨日のおうち晩ごはん♪ 八百屋さんの野菜たっぷりな お弁当と、3割引きの北寄をget！ ...

前日比 +0.2kg　total−10.1kg /227日目 　 2022年11月26日（土） 最高気温14℃、最低気温5℃ 夕べは久々の居酒屋ごはん♪ 会社員時代の先輩たちと飲むって 本当に久しぶり、っていうか 外で飲むこと自体が久しぶり...

前日比　-0.1kg　total−10.3kg /226日目 　 2022年11月25日（金） 最高気温9℃、最低気温4℃ 山には雪が根付いた様子の札幌です 昨日のおうち晩ごはん♪は、 せっかくとった写真うっかり消しｗ 今朝の景色の写真のみ...

前日比　-0.1kg　total−10.2kg /225日目 　 2022年11月24日（木） 最高気温9℃、最低気温3℃ うっすら青空に雲およぐ札幌です 写真は、今朝の空と 昨日のおうち晩ごはん♪ 2日目のトマト鍋と ポテトのリメイクでチ...

前日比　-0.2kg　total−10.1kg /224日目 　 2022年11月23日（水） 最高気温7℃、最低気温2℃ いい天気になりそうな札幌です 昨日のおうち晩ごはん♪ 久々のトマト鍋に、 ライ麦のカンパーニュを添えて＾＾ ポテトの...

前日比　+0.5kg　total−10kg /223日目 体重増えたけど、体脂肪は増えず、 筋肉量増えてる感じなのでOK牧場♪ 　 2022年11月22日（火） 最高気温10℃、最低気温2℃ 青空スタートの札幌です 昨日のおうち晩ごはん 夕...

前日比　-0.4kg　total−10.5kg /222日目 　 2022年11月21日（月） 最高気温11℃、最低気温9℃ ぐずぐずした天気つづく札幌です 昨日のおうち晩ごはんは 前日のすきやきの残りを使って スリムラーメンのアレンジ麺。...

前日比　-0.2kg　total−10.1kg /221日目 　 2022年11月20日（日） 最高気温11℃、最低気温3℃ 山々がかすむ札幌です 昨日のおうち晩ごはんは フライパンでシンプルすきやき。 いつもはわが家は豚肉で作るんだけど ...

前日比　±0kg　total−9.9kg/220日目 2022年11月19日（土） 最高気温10℃、最低気温4℃ 夕方から晴れ予報の札幌です 突発的な家庭の事情もあり ここ数日、一旦ダイエットはお休みで 日記も数日ぶりの登場(^^)/ まず...

前日比　+0.2kg　total−10.3kg/216日目 　 2022年11月14日（月） 最高気温8℃、最低気温3℃ 雨に煙る寒い札幌です。 ワクチン接種の休み明けの2日間は すぐに通常モードに切り替えできず 通常モードへ戻すためのリハ...

前日比　+0.2kg　total−10.5kg/215日目 筋肉量　↗︎増 体脂肪　↘︎ 減、、、と、いい感じー♪ 　 2022年11月13日（日） 最高気温17℃、最低気温6℃ 雲に覆われた雨の札幌です。 昨日のおうち晩ごはん♪ 前日のお...

前日比　+0.4kg　total−10.7kg/214日目 想定通り、-0.9kgは極端な動きだったので 今日は少し戻って、それでも差し引き−0.5 なのは嬉しい😆 　 2022年11月12日（土） 最高気温16℃、最低気温3℃ うっすら雲...

前日比　-0.9kg　total−11.1kg/213日目 1日のtotal 約1650kcalくらい 　 2022年11月11日（金） 最高気温10℃、最低気温3℃ ワクチン接種3日目、です。 今回は37℃台の微熱で終わるかも と思いきや...

前日比　-0.2kg　total−10.2kg/212日目 1日のtotal 約1650kcal。 昨日は自分の目標よりちょっとカロリー多め だったけど、ここ数日のいい感じに推移中～✌ 2022年11月10日（木） 最高気温13℃、最低気温...

前日比　-0.2kg　total−10kg/211日目 う、嬉しい、、、、 つ、ついに、、、、 ー10kgの世界に一歩踏み込みました〜❣️ 　 2022年11月9日（水） 最高気温13℃、最低気温7℃ 少し暖かく感じる札幌です 昨日のおうち...