ダイエット日記 中澤かずみ／ 母の日のカーネーションが届きました(*^-^*)
今朝の体重は52.4kg (トータルマイナス13.2kg) 食事は少な目にしてたけど、やっぱり出ないと減りは少ないですね(;^ω^)週末はファイバードリンクをしっかり飲んでリセット、リセット！ 昼食:イカ天ぷら、ささみときゅうりの和え物、う...
2023.05.13
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ダイエット日記
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.55kg前日比 -0.35トータル -3.45kgBMI 26.0 今日は午前中に美容院行って帰ってから、仕事のレポートで全く運動しませんでした（；^ω^）慰め程度のスロースクワット15回を2セットあとは家の中をウロチョロしてたく...
2023.05.12
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ダイエット日記 nadeshiko／ いつまでも素敵でいたい！ダイエット日記。
R.5.5/12ダイエット1日目身長:160cm体重:55kg体脂肪:まだ測るのがない😔 今日からダイエット開始！朝体重計に乗って、やっぱり太ってる〜とちょっとショック！本気でやらないとなーと1日目は気合い十分です。 11:00→ ファイバ...
2023.05.12
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ダイエット日記 時間がない時の食事／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(+0.5)、トータル -27.9kg／397日目増量コース3日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから）日記を書く時間が遅くなりました。というのは昨日からサイトの修正作業をやっていまして、サイト全体で手直しし...
2023.05.12
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日もまた別の病院へ
前日比 +0.15 トータル -7.05ダイエット開始363日目 メラファジー開始353日目 昨日も別の病院へ、手術後に錠剤が飲めないかもしれないので顆粒に変えてもらえる物は顆粒に変えてもらって顆粒で流通してない物は薬局で砕いてもらいます...
2023.05.12
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ダイエット日記 はる／ 昨日は、大阪へ
前日比 −300gトータル −15kg 10時道の駅で、コーヒー、黒豆パン車中で、🍓13時半 天ぷら蕎麦車中、御座候18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリアン食パン、コーヒーレタス、ブロッコリースーパースプラウト、ゆで卵、...
2023.05.12
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.90kg前日比 -0.45トータル -3.1kgBMI 26.2 いつものダイエット食に戻しました。野菜が高い……(´・ω・｀)畑で作ってる野菜達は来週くらいに収穫出来そうだけどブロッコリーが育たないのが悩みです( ߹ ߹ )冷凍ブロ...
2023.05.11
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ダイエット日記 はる／ 第二目標達成(^O^)
前日比＋300gトータル −15kg 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリお寿司牛すじ煮スナックえんどうの胡麻和えレタス、トマト、ゆで卵、ごぼうサラダお味噌汁ケー...
2023.05.11
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ダイエット日記 nadeshiko／ いつまでも素敵でいたい！ダイエット日記。
初めまして。nadeshikoこと児嶋里美と申します。高いコレステロール値を正常値に戻したい。年を重ねるにつれ、なかなか落ちない醜いお腹の脂肪を落としたい！いつまでも健康で、素敵でいたい！そう言う思いで、何度かダイエットに挑戦しましたが、な...
2023.05.11
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は大学病院
前日比 -0.20 トータル -7.20ダイエット開始362日目 メラファジー開始352日目 昨日はエコー検査と診察で大学病院へ。エコー検査ではかなり良い結果で最小限の手術で済むかもしれない可能性が出てきました。もちろん、その後の経過観察...
2023.05.11
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ダイエット日記 運動はメリットいっぱい、筋トレで得られる驚きの効果／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.0kg(-0.2)、トータル -28.4kg／396日目増量コース2日目：+0kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は晴れ時々曇り､22-12℃の予報です。朝活9172歩(公園をBPM130ウォーク)気持ちの良い...
2023.05.11
2023.05.12
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4-筋トレアンチエイジングダイエット日記運動
ダイエット日記 中澤かずみ／ 久しぶりのTKG
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.1kg) 食べたいモノ食べてても、体重は落ちてました(*^^)vダイエット前とダイエット後では、食べたいモノ自体が変わりましたからね。今日は久しぶりにTKG(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪白米を焚いた...
2023.05.11
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
63.35kg前日比 -0.9トータル -2.65kgBMI 26.4 今日は昨日食べた分の調整主食無しの1日にしましたが、不満もなく過ごせました(*´ω`*)摂取カロリー自体は900kcalくらい明日からいつものように糖質制限しながら...
2023.05.10
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はかかりつけの病院へ
前日比 +0.10 トータル -7.00ダイエット開始361日目 メラファジー開始351日目 昨日はいつもの時間がかかる病院へ、てくてく。往復になるので歩数が伸びます。10時頃に診察券を出して一旦家に帰ります、病院に戻ったのが13時半過ぎ...
2023.05.10
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ダイエット日記 はる／ ヤッター(^O^)
前日比−400gトータル−15kg❤️ 8527歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ タジン鍋 豚肉、もやし、人参、玉ねぎ、キャベツ、鯖のみりん干したまご豆腐...
2023.05.10
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 意識すれば歩数が増える！
今朝の体重は52.8kg (トータルマイナス12.9kg) 意外と体重が戻ってませんσ(￣∇￣;)日・月とファイバードリンクをきちんと飲んでいなかった事が原因かも。やっぱり食べたらバンバン出さないと、ね(*´艸`*) 昼食:焼き鳥弁当、大根...
2023.05.09
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
64.25kg前日比 +0.75トータル -1.75BMI 26.7 今日は朝から竹田城に登りました!(´▽｀)久しぶりの1万歩♪♪お昼ごはんに父が食べさせたがってたお蕎麦を食べに出石まで。美味しすぎて15皿(꒪⌓꒪)お腹と心は大満足で...
2023.05.09
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ダイエット日記 スタート直後の体調不良／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.9kg(+1.9)、トータル -26.5kg／393日目昨日第３期ダイエットをスタートしたばかりで、食事も運動も新しいスタイルにするので楽しみにしていたんですがいきなり体調不良を起こしてしまいました。昨日の食事の支度を...
2023.05.09
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