ダイエット日記 nadeshiko／ ダイエット日記。2日目！
今日の体重、54.7kg(開始55kg → 54.7kg) 運動量を増やしたいが、腰が危ない😣 11:00→ファイバーワイズ12:30→昼食 納豆のせパン、もづく、味噌汁(大根•えのき•卵)、オムレツ(トマト•ズッキー•にんにく•ウイン...
2023.05.13
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ダイエット日記
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.55kg前日比 -0トータル -3.45kgBMI 26.0 今日は夕方お腹空いて何か…と思ったらナッツもチーズも持ってなかった（；^ω^）入浴介助で汗だくになったからかなぁ水分補給はしっかりしました！家に帰ってチーズ1切れ食べて...
2023.05.13
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ダイエット日記 リラ／ 久しぶりの日記&大学病院
今朝の体重87キロ昨日の体重87.6キロ0.6キロ減量成功しました。 今日は目眩立ちくらみふらつきがある中都内の大学病院脳神経外科受診してきました。体重昨夜より0.6キロ減量していて嬉しかったです。帰りは雨の中7362歩歩きました＾＾体調不...
2023.05.13
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ダイエット日記 はる／ 体重キープ✌️
前日比±0トータル−15kg 12787歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ冷奴、ブロッコリースーパースプラウトゆで卵、レタス、トマト白米、しば...
2023.05.13
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日も薬を用意
前日比 +0.05 トータル -7.00ダイエット開始364日目 メラファジー開始354日目 昨日も薬を準備するため違う病院へ。薬局で薬を砕いてもらうのは結構時間がかかるので翌日に取りに行く形を取って昨日行った病院近くの薬局にお願いして一...
2023.05.13
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ダイエット日記 日々の体重に一喜一憂するのは良くない。一喜無憂がいいですよね／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(±0)、トータル -27.9kg／398日目増量コース4日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は雨､20-15℃の予報です。朝活9235歩(山コースをBPM130でウォーキング)昨日一昨日は...
2023.05.13
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 母の日のカーネーションが届きました(*^-^*)
今朝の体重は52.4kg (トータルマイナス13.2kg) 食事は少な目にしてたけど、やっぱり出ないと減りは少ないですね(;^ω^)週末はファイバードリンクをしっかり飲んでリセット、リセット！ 昼食:イカ天ぷら、ささみときゅうりの和え物、う...
2023.05.13
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.55kg前日比 -0.35トータル -3.45kgBMI 26.0 今日は午前中に美容院行って帰ってから、仕事のレポートで全く運動しませんでした（；^ω^）慰め程度のスロースクワット15回を2セットあとは家の中をウロチョロしてたく...
2023.05.12
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ダイエット日記 nadeshiko／ いつまでも素敵でいたい！ダイエット日記。
R.5.5/12ダイエット1日目身長:160cm体重:55kg体脂肪:まだ測るのがない😔 今日からダイエット開始！朝体重計に乗って、やっぱり太ってる〜とちょっとショック！本気でやらないとなーと1日目は気合い十分です。 11:00→ ファイバ...
2023.05.12
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ダイエット日記 時間がない時の食事／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(+0.5)、トータル -27.9kg／397日目増量コース3日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから）日記を書く時間が遅くなりました。というのは昨日からサイトの修正作業をやっていまして、サイト全体で手直しし...
2023.05.12
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日もまた別の病院へ
前日比 +0.15 トータル -7.05ダイエット開始363日目 メラファジー開始353日目 昨日も別の病院へ、手術後に錠剤が飲めないかもしれないので顆粒に変えてもらえる物は顆粒に変えてもらって顆粒で流通してない物は薬局で砕いてもらいます...
2023.05.12
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ダイエット日記 はる／ 昨日は、大阪へ
前日比 −300gトータル −15kg 10時道の駅で、コーヒー、黒豆パン車中で、🍓13時半 天ぷら蕎麦車中、御座候18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリアン食パン、コーヒーレタス、ブロッコリースーパースプラウト、ゆで卵、...
2023.05.12
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.90kg前日比 -0.45トータル -3.1kgBMI 26.2 いつものダイエット食に戻しました。野菜が高い……(´・ω・｀)畑で作ってる野菜達は来週くらいに収穫出来そうだけどブロッコリーが育たないのが悩みです( ߹ ߹ )冷凍ブロ...
2023.05.11
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ダイエット日記 はる／ 第二目標達成(^O^)
前日比＋300gトータル −15kg 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリお寿司牛すじ煮スナックえんどうの胡麻和えレタス、トマト、ゆで卵、ごぼうサラダお味噌汁ケー...
2023.05.11
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ダイエット日記 nadeshiko／ いつまでも素敵でいたい！ダイエット日記。
初めまして。nadeshikoこと児嶋里美と申します。高いコレステロール値を正常値に戻したい。年を重ねるにつれ、なかなか落ちない醜いお腹の脂肪を落としたい！いつまでも健康で、素敵でいたい！そう言う思いで、何度かダイエットに挑戦しましたが、な...
2023.05.11
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は大学病院
前日比 -0.20 トータル -7.20ダイエット開始362日目 メラファジー開始352日目 昨日はエコー検査と診察で大学病院へ。エコー検査ではかなり良い結果で最小限の手術で済むかもしれない可能性が出てきました。もちろん、その後の経過観察...
2023.05.11
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ダイエット日記 運動はメリットいっぱい、筋トレで得られる驚きの効果／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.0kg(-0.2)、トータル -28.4kg／396日目増量コース2日目：+0kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は晴れ時々曇り､22-12℃の予報です。朝活9172歩(公園をBPM130ウォーク)気持ちの良い...
2023.05.11
2023.05.12
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4-筋トレアンチエイジングダイエット日記運動
ダイエット日記 中澤かずみ／ 久しぶりのTKG
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.1kg) 食べたいモノ食べてても、体重は落ちてました(*^^)vダイエット前とダイエット後では、食べたいモノ自体が変わりましたからね。今日は久しぶりにTKG(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪白米を焚いた...
2023.05.11
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