佐々木保博のダイエット日記

前日比　 ±0 トータル　-10.65 ダイエット開始254日目　メラファジー開始244日目　　 　 昨日は一昨日と全く同じメニューです。 おじゃこを買ってくると早めに消費しないといけないのでじゃこおかかが続きます。 明日から冬将軍が猛威を...

前日比　 -0.15 トータル　-10.65 ダイエット開始253日目　メラファジー開始243日目　　 　 昨日はHIITの日だったのでしっかりやりました。 いっぱいあってどれをやれば脈拍が上がるのかはやってみないとわからない。 ので中沢さ...

前日比　 +0.20 トータル　-10.50 ダイエット開始252日目　メラファジー開始242日目　　 　 昨日は歯医者の日で歯医者行った後に歩こうと思って家を出たんですが歯医者が終わると雨が降ってきました。天気予報は雨じゃなかったのになぁ...

前日比　 -0.10 トータル　-10.70 ダイエット開始251日目　メラファジー開始241日目　　 　 昨日はスロトレの日ならぬHIITの日。 前回は脈拍を計らなかったので今回はきっちり計りました。 追い込んだつもりだったのですが理想の...

前日比　 -0.15 トータル　-10.60 ダイエット開始250日目　メラファジー開始240日目　　 　 昨日はzoomの日で参加してきました。 やはりリアルタイムでお話するのは頭に入ってきかたが違います。 みなさんのお話聞くのも楽しくち...

前日比　 -0.10 トータル　-10.45 ダイエット開始249日目　メラファジー開始239日目　　 　 昨日は初めてHIITにチャレンジしました、終わってもしばらく息が上がってました。 多分、普段とは違う筋肉の使い方をした感じですね。 ...

前日比　 -0.20 トータル　-10.35 ダイエット開始248日目　メラファジー開始238日目　　 　 昨日は少し気温が下がってきたので湯豆腐で。 えごま油ののりふりかけってのを前に買っていたので鰹節と混ぜて豆腐と一緒に食べました。 今...

前日比　 -0.10 トータル　-10.15 ダイエット開始247日目　メラファジー開始237日目　　 　 昨日は久しぶりにお鍋を外せました。 飽きてはないですが鍋じゃないのも食べたいのでｗ 大豆ミートボールも久しぶりです、相変わらず美味し...

前日比　 +0.20 トータル　-10.05 ダイエット開始246日目　メラファジー開始236日目　　 　 昨日はスロトレの日でセット回数を増やしてみました。 ヘロヘロ以上にヘロヘロになりますね＾＾； お鍋の用意してたのでお鍋にしたんですが...

前日比　 -0.10 トータル　-10.25 ダイエット開始245日目　メラファジー開始235日目　　 　 昨日は鍋の素ではなく出汁を効かせた水炊きにしました。 おいしい出汁があると助かります。 久しぶりに豚汁食べないってなってオートミール...

前日比　 ±0 トータル　-10.25 ダイエット開始244日目　メラファジー開始234日目　　 　 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 ヘロヘロはヘロヘロですがそろそろBセットも3回に増やそうと思います。 体重を維持して行く...

前日比　 -0.10 トータル　-10.25 ダイエット開始243日目　メラファジー開始233日目　　 　 昨日はいつものメニューとちょっと変えての一汁三菜です。 ４つセットの茶碗蒸しが安かったので買っちゃってちょくちょく茶碗蒸しです。 昨...

前日比　 +0.20 トータル　-10.15 ダイエット開始242日目　メラファジー開始232日目　　 　 昨日はスロトレの日だったのでやりました。 1万歩歩くってのは習慣にしにくく時間もかなりかかります。 毎日できて時間がそんなにかからな...

前日比　 -0.10 トータル　-10.35 ダイエット開始241日目　メラファジー開始231日目 ずっと目標を１万歩にしてたんですけど変えます。8000歩歩けば十分みたいなのでシフトします。目標をクリアしたのもあるんですけどね。 色々勉強...

前日比　 -0.10 トータル　-10.25 ダイエット開始240日目　メラファジー開始230日目　　 　 昨日はキムチ鍋から味噌鍋に変えました、結局キムチ入れてるんですけどねｗｗ キムチ鍋の素と味噌鍋の素が安いんですよｗ 味噌汁代わりに鍋...

前日比　 +0.10 トータル　-10.15 ダイエット開始239日目　メラファジー開始229日目　　 　 昨日はお正月はお休みしてたので久しぶりのスロトレ。 ちょっと期間あけるとヘロヘロになりますねｗ 5日がスロトレの日だったんですけど人...

前日比　 ±0 トータル　　-10.25 ダイエット開始238日目　メラファジー開始228日目　　 　 昨日は久しぶりに助六にしようと思ったら売り切れてたので稲荷寿司で。 今日、歯医者の日だったので不具合を報告して治療してもらいました。 こ...

前日比　 -0.15 トータル　　-10.25 ダイエット開始237日目　メラファジー開始227日目　　 　 昨日は知り合いと会うのに久しぶりにタリーズへ 食事時間外だったのでブラックコーヒー一択。 昔喫茶店でバイトをしていてそこがサイフォ...