中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

ダイエットは終わった後が大事ですしね。目標を達成したからと、気を許して以前と同じ生活になったら確実にまた太りますし、それでは意味がないです。そうならないため、ダイエットが終わったあとも時々はダイエット日記を書いたほうがいいので、新しい投稿フ...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.4kg／540日目 今日の岸和田は曇り、26-16℃の予報です。朝活8598歩、公園でインターバル速歩 3×3分7セット今朝は寒かったです。今シーズン初めて長袖シャツで朝...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.5kg／539日目 今日の岸和田は曇り、26-18℃の予報です。朝活7270歩、海コース20分ウォーキング、公園で20分スロジョグ早朝の気温がだいぶ涼しくなってきました。...

今朝の測定｜体重：60.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.1kg／5374日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、26-20℃の予報です。朝活7280歩、山コース20分ウォーキング公園で10分スロジョグ、インターバル速歩 3×3分2セ...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比+0.8kg、トータル：-23.2kg／5364日目 今日の岸和田は曇り時々雨、30-22℃の予報です。朝活8399歩、公園でインターバル速歩 3×3分6セット 火木土はインターバル速歩をするのが定着し...

今朝の測定｜体重：59.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-24.0kg／5354日目 今日の岸和田は晴れ、29-22℃の予報です。朝活7365歩、海コースを20分ウォーキング公園で20分スロージョギング 昨日の本は面白かったです。腸内...

今朝の測定｜体重：59.8kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.6kg／5344日目 今日の岸和田は曇り、30-23℃の予報です。朝活7774歩、公園でインターバル速歩 3×3分×6セット 先週の土曜と火曜と木曜の3日インターバル速歩...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比±0、トータル：-23.5kg／5334日目 今日の岸和田は腫れ、29-24℃の予報です。朝活7054歩 山コースを20分ウォーキング、公園を20分スロージョギング 今日は少し早く家を出たのでまだ真っ暗...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-2.0kg、トータル：-23.5kg／533日目 今日の岸和田は曇り、28-22℃の予報です。朝活8942歩 海コースをウォーキング20分、公園をインターバル速歩 3分×6セット朝から気持ちよい汗をか...

今朝の測定｜体重：61.9kg、前日比：+1.7kg、トータル：-21.5kg／532日目 今日の岸和田は雨、28-22℃の予報です。朝活6848歩 山コースをウォーキング、公園を20分スロジョグ 最低気温がだいぶ下がってきました。そろそろ...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比：±0、トータル：-23.2kg／531日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、29-21℃の予報です。朝活10852歩 だんじりウォーキングそれと公園を２０分スロジョグ 今日は我町のだんじりの入魂式朝４時半...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比：+0.4kg、トータル：-23.2kg／530日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、29-22℃の予報です。朝活7625歩 公園をインターバル速歩（3分ジョグ×6）帰宅後にアイソメトリックス 昨日は健康寿...

今朝の測定｜体重：59.8kg、前日比：+0.3kg、トータル：-23.6kg／529日目 今日の岸和田は雨、28-23℃の予報です。朝活7395歩 公園をウォーキングと20分スロジョグ帰宅後にアイソメトリックス霧雨のような雨が降っていて涼...

今朝の測定｜体重：59.5kg、前日比：+0.6kg、トータル：-23.9kg／528日目 今日の岸和田は曇り、31-24℃の予報です。朝活7586歩 公園をウォーキングとスロジョグ帰宅後にアイソメトリックス 久しぶりに読書でなく音楽聴きな...

今朝の測定｜体重：58.9kg、前日比：+0.3kg、トータル：-24.5kg／527日目体温：36.5℃😺 今日の岸和田は曇り時々晴れ、31-26℃の予報です。朝活6753歩 山コースをウォーキング歩きながら、帰宅後にもアイソメトリックス...

今朝の測定｜体重：58.6kg、前日比：-2.0kg、トータル：-24.8kg／526日目体温：36.6℃😺 今日の岸和田は晴れ、31-26℃の予報です。朝活9003歩 だんじりまつりが終わった岸和田の街を歩いてきました。毎年すごいと思うの...

今朝の測定｜体重：60.6kg、前日比：+1.8kg、トータル：-22.8kg／525日目体温：36.5℃😺 今日の岸和田は晴れ、31-26℃の予報です。 朝活6801歩 海コースのだんじりが走るコースを歩いてきました。何時もすごいなって思...

今朝の測定｜体重：58.8kg、前日比：-0.1kg、トータル：-25.4kg／524日目体温：36.6℃😺 今日の岸和田は晴れ、32-25℃の予報です。朝活8598歩 海コースのだんじりが走るコースを歩いてきました。 いつもだったらだんじ...