中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

3日の朝測定：64.3ｋg、前日比+0.8ｋｇ、トータル：-19.1kg／632日目4日の朝測定：65.8kg、前日比+1.5●kg、トータル：-17.6kg／634日目 岸和田は曇り時々晴れ、12-4℃の予報です。転機もよく暖かい正月三が...

1日の朝測定：64.0ｋg、前日比+1.5ｋｇ、トータル：-19.4kg／630日目2日の朝測定：63.5ｋg、前日比-0.5ｋｇ、トータル：-19.9kg／631日目 新年あけましておめでとうございます。新しい年がスタートです。こちらのサ...

体重：62.5ｋg、前日比-1.4ｋｇ、トータル：-20.9kg／629日目ダイエット弁当作戦38日目：-1.6kg 岸和田は雨、15-7℃の予報です。今日の #朝活 は弁当ではなく、お正月のきんぴらごぼうづくりでした。黒豆ときんぴらが僕の...

体重：63.9ｋg、前日比+1.3ｋｇ、トータル：-19.5kg／628日目ダイエット弁当作戦37日目：-0.2kg 岸和田は曇り、13-3℃の予報です。昨夜天気予報を聞いたときには最低気温11℃と言っていたのに3℃まで下がっている。 孫が...

体重：62.6ｋg、前日比-0.2ｋｇ、トータル：-20.8kg／627日目ダイエット弁当作戦36日目：-1.5kg 今日は孫たちも来ていてお泊りだし、ドタバタしていて日記もかけず何とか今日中にアップできるかな 整体で膝を診てもらったらもう...

体重：62.8ｋg、前日比±0、トータル：-20.6kg／626日目ダイエット弁当作戦35日目：-1.3kg 今日の岸和田は曇り、11-5℃の予報です。弁当はお休みです。お昼は何を食べようかな。 朝活ウォーキングは新しいシューズで。気持ちい...

体重：62.8ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.6kg／625日目ダイエット弁当作戦34日目：-1.3kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、11-5℃の予報です。朝起きてすぐ弁当作り油淋鶏風鶏肉の甘酢あんかけ、ひじき、サラダなど今朝は...

体重：63.0ｋg、前日比-0.4kg、トータル：-20.4kg／624日目ダイエット弁当作戦33日目：-1.1kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、11-2℃の予報です。日中は少し暖かいみたいだけど朝は寒かったです。 朝起きてまずは弁当作り。...

体重：63.4ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-20.0kg／623日目ダイエット弁当作戦32日目：-0.7kg おはようございます今日の岸和田は雨、11-2℃の予報です。朝活は早朝の弁当作り、公園の散歩をしてきました。 昨日はクリスマ...

体重：63.0ｋg、前日比±0、トータル：-20.4kg／622日目ダイエット弁当作戦31日目：-1.1kg 岸和田は曇り、9-3℃の予報です。今日の朝活は弁当作った後に公園まで散歩してきました。弁当は豚の生姜焼き、切り干し大根、マカロニサ...

体重：63.0ｋg、前日比+0.8kg、トータル：-20.4kg／621日目ダイエット弁当作戦30日目：-1.1kg 今日の岸和田は曇り一時雨、8-2℃の予報です。弁当休みなので屋外の写真ですが、朝日は見れませんでした。今朝は寒かったけど、...

体重：62.2ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-21.2kg／620日目ダイエット弁当作戦29日目：-1.9kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、6-1℃の予報です。今朝は今年一番の寒さだったんじゃないかな。といってもなかなか氷点下にはなら...

体重：62.8ｋg、前日比+1kg、トータル：-20.6kg／619日目ダイエット弁当作戦28日目：-1.3kg 今日の岸和田は雨、6-3℃の予報です。気温は低く風もあって寒い朝です。 今朝は予想外の体重増加ドカ食いしたわけではないんだけど...

体重：61.8ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-21.6kg／618日目ダイエット弁当作戦27日目：-2.3kg 今日の岸和田は曇りで強風、11-4℃の予報です。寒気が近づいているとのこと。これから寒くなるのかな。風があると体感的に寒い...

体重：62.1ｋg、前日比±0、トータル：-21.3kg／617日目ダイエット弁当作戦26日目：-2.0kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、9-5℃の予報です。外の空気を吸いにまだ真っ暗な早朝の屋外に出るのが気持ち良いです。やっぱ冬はこのくら...

体重：62.1ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-21.3kg／616日目ダイエット弁当作戦25日目：-2.0kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、8-4℃の予報です。暖冬で高めの気温になれていると寒気の影響で気温が下がるととても寒く感じるも...

体重：62.4ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-21.0kg／615日目ダイエット弁当作戦24日目：-1.7kg 今日の岸和田は曇り、7-4℃の予報です。昨日一昨日より10℃以上気温低いですよね。今日が平年並みに近いと思うんだけど。確か...

体重：62.5ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.9kg／614日目ダイエット弁当作戦23日目：-1.6kg 今日の岸和田は雨、17-5℃の予報です。今日は弁当はお休みでもいつもの時間に目は覚めるし、雨は降っていなかったし。久しぶり...