中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

体重：62.7ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-20.7kg／613日目ダイエット弁当作戦22日目：-1.4kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、21-12℃の予報です。一段と気温高くなってて暖かい。12月も半だというのに温暖化？と気になっ...

体重：62.6ｋg、前日比-0.4kg、トータル：-20.8kg／612日目ダイエット弁当作戦21日目：-1.5kg 今日の岸和田は曇り、14-5℃の予報です。今年はあんまり寒くないですよね。平年より気温高めなのでしょう。暖かいので冬っぽく...

体重：63.0ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.4kg／611日目ダイエット弁当作戦20日目：-1.1kg 今日の岸和田は曇り時々晴れ、15-6℃の予報です。少し気温下がったけど雨は降らないみたい。洗濯しよう。 早朝の朝活はいつも...

体重：63.2ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-20.2kg／610日目ダイエット弁当作戦19日目：-0.9kg 今日の岸和田は雨、18-10℃の予報です。今は降っていないけど今日も天気悪そうです。でも気持ちはハレバレで行きたいです。寒...

体重：63.0ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.4kg／609日目ダイエット弁当作戦18日目：-1.1kg 今日の岸和田は雨、17-12℃の予報です。 体重の落ち方が不満足（￣０￣;前日にたくさん食べて体重増えて。いつもだったらし...

体重：63.3ｋg、前日比+0.9kg、トータル：-20.1kg／608日目ダイエット弁当作戦17日目：-0.8kg 今日の岸和田は晴れ、18-10℃の予報です。今日も昨日みたいに暖かそうですね。昨日はぽかぽか陽気で、孫たちの生活発表会は感...

体重：62.4ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-21.0kg／607日目ダイエット弁当作戦16日目：-1.7kg 今日の岸和田は曇り、17-9℃の予報です。今日は弁当は休み写真は、これからチャレンジの「黒豆」です。いま煮方を勉強中 まめ...

体重：62.3ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-21.1kg／606日目ダイエット弁当作戦15日目：-1.8kg 今日の岸和田は晴れ、15-7℃の予報です。金曜日ですね。明日は弁当休みです。週末だからではなく、孫のお遊戯会だから。めっち...

体重：62.2ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-21.2kg／605日目ダイエット弁当作戦14日目：-1.9kg 今日の岸和田は曇り時々雨、14-7℃の予報です。毎朝今日はどんなBGMにしようと、Amazonミュージックを眺めますが。今...

体重：61.8ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-21.6kg／603日目ダイエット弁当作戦12日目：-2.3kg 今日の岸和田は曇り、12-6℃の予報です。 メインのPCがご臨終してしまった(T△T)ここのところファイル破損のエラーがで...

体重：61.6ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-21.8kg／602日目ダイエット弁当作戦11日目：-2.5kg 今日の岸和田は晴れ、12-5℃の予報です。だいぶ気温も下がってきました。冷たく冷えた朝の空気の中を走ったら気持ちがいいだろ...

体重：61.7ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-21.7kg／601日目ダイエット弁当作戦10日目：-2.4kg 今日の岸和田は曇り、14-6℃の予報です。 今日の弁当も自分の分だけ。鶏ももと玉葱の甘酢あんかけ、ひじきの煮物など。 今日...

体重：62.3ｋg、前日比±0、トータル：-21.1kg／600日目ダイエット弁当作戦9日目：-1.8kg 今日の岸和田は晴れ、13-5℃の予報です。 今日の弁当は自分の分だけ。のり弁にして焼き鮭のせて、胸肉の甘辛炒め、ひじきの煮物など。お...

体重：62.3ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-21.1kg／599日目ダイエット弁当作戦8日目：-1.8kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、12-8℃の予報です。今年を締めくくる月のはじまり毎日を大切に過ごしたいと思います。弁当は豚肉と...

体重：62.2ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-21.2kg／598日目ダイエット弁当作戦7日目：-1.9kg 今日の岸和田は晴れ、13-6℃の予報です。アレクサはそういっているんだけど。今にも雨が落ちてきそうな空模様です。 11月は今...

体重：61.8ｋg、前日比-1.4kg、トータル：-21.6kg／597日目ダイエット弁当作戦6日目：-2.3kg 今日の岸和田は曇り、14-8℃の予報です。 昨日は1日断食してました。久しぶりにサプリやプロテインやスムージーも無しの、いわ...

体重：63.2ｋg、前日比+0.8kg、トータル：-20.2kg／596日目ダイエット弁当5日目：-0.9kg 今日の岸和田は曇り一時雨、17-10℃の予報です。 今日は弁当作りはお休み昨夜は娘宅でたっぷり食べたので今日は断食します。例によ...