ダイエット日記 久しぶりのコロッケ、というか久しぶりの揚げ物/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重60.1kg/488日目減量期46日目:-0.2kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り、34-27℃の予報です。朝活10710歩 山コースをウォーキングと公園をスロジョグ帰宅後ストレッチ... 2023.08.12 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 医療は進歩している。なのにガンは減らない・なんで?/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重61.4kg/486日目減量期44日目:+1.1kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り、35-27℃の予報です。朝活11972歩 山コースをウォーキングとスロジョグ公園でラジオ体操、帰宅... 2023.08.10 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 食べる日の食事量を少食にする作戦/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重60.4kg/485日目減量期43日目:+0.1kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々雨、34-28℃の予報です。朝活10186歩 海コースをウォーキング帰宅後筋トレとラジオ体操 台風が近づ... 2023.08.09 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 ファスティングでもダイエットでも「空腹力」って大事ですよね/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重59.6kg/484日目減量期42日目:-0.7kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ、35-27℃の予報です。朝活12254歩 山コースをウォーキングとスロジョグ、帰宅後筋トレとラジオ体操昨日... 2023.08.08 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 葛藤に負けず、良いバランスをとるために/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重60.0kg/483日目減量期41日目:-0.3kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々晴れ、29-27℃の予報です。早朝は少し雨が降ってました。いつもなら雨でも傘をさして歩くのですが。ちょっ... 2023.08.07 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 スムージーのレシピも検討中/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重58.6kg/482日目減量期40日目:-1.7kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 朝活12242歩 海コースをウォーキングとスロジョグ公園でラジオ体操、筋トレは休み 今日は断食明けで食事をしますが。なぜか昨日... 2023.08.06 中沢康彦 1 ダイエット日記
全記事 1日断食の頻度を検討中、今日は断食日/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重59.2kg/481日目減量期39日目:-1.1kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ、33-26℃の予報です。朝活12351歩 海コースをウォーキング帰宅後に筋トレとラジオ体操 昨日はファステ... 2023.08.05 中沢康彦 1 全記事ダイエット日記
ダイエット日記 ファスティングは自分にとってのベストを見つけることが大事/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重59.1kg/480日目減量期38日目:-1.2kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々晴れ、33-26℃の予報です。朝活11373歩 山コースと公園をスロジョグ帰宅後に筋トレとラジオ体操 今... 2023.08.04 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 1日断食×3日で -3.8kg、けっこう落ちるものですねぇ/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重58.7kg/479日目減量期37日目:-1.6kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り、33-26℃の予報です。朝活11987歩 海コースをウォーキングとスロジョグ帰宅後に筋トレとラジオ... 2023.08.03 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 食べ始めるとついつい/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重59.8kg/478日目減量期36日目:-0.5kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り、32-26℃の予報です。朝活11700歩 山コースをウォーキングと公園をスロジョグ帰宅後に筋トレと... 2023.08.02 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 断食のイメージが変わってきました。/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重59.3kg/477日目減量期35日目:-1.0kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り、32-26℃の予報です。朝活10725歩 海コースをウォーキングとスロジョグ、帰宅後に筋トレとラジ... 2023.08.01 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 新しい作戦、隔日断食してみよう。今日はボーンブロススープ無しで/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重60.4kg/476日目減量期34日目:+0.1kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り、31-26℃の予報です。朝活11689歩 山コースウォーキングと公園ジョグ、帰宅後に筋トレとラジオ... 2023.07.31 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 断食明けでさわやかな朝です/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重61.0kg/475日目減量期33日目:+0.7kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々晴れ、31-26℃の予報です。朝活10325歩 海コース2をウォーキング帰宅後に筋トレとラジオ体操 断食... 2023.07.30 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 少食健康法の本/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重62.5kg/474日目減量期32日目:+2.2kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り時々晴れ、31-26℃の予報です。朝活11030歩 山コースをウォーキング公園でラジオ体操、帰宅後に筋トレ ... 2023.07.29 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 朝の散歩は良いことがいっぱい/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重61.9kg/473日目減量期31日目:+1.6kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ時々曇り、32-25℃の予報です。朝活14317歩 海コース2をウォーキング帰宅後に筋トレとラジオ体操 今日... 2023.07.28 中沢康彦 0 ダイエット日記
ダイエット日記 新しい散歩コース、海コース2を開拓中/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重61.8kg/472日目減量期30日目:+1.5kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ、33-27℃の予報です。朝活8926歩 海コース2をウォーキング帰宅後に筋トレとラジオ体操 新しい海コース... 2023.07.27 中沢康彦 0 ダイエット日記
全記事 食品添加物の問題と肥満の問題は同じ/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重62.0kg/471日目減量期29日目:+1.7kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れなんだけど曇が多いようです。気温は31-26℃の予報です。朝活10745歩 海コース2をウォーキング帰宅後に... 2023.07.26 中沢康彦 0 全記事
ダイエット日記 小麦を3週間ぶりに食べてみて感じること/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重62.5kg/470日目減量期28日目:+2.2kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ、31-26℃の予報です。朝活8984歩 山コースをウォーキング帰宅後に筋トレ4分とラジオ体操 3週間ぶりに... 2023.07.25 中沢康彦 0 ダイエット日記