中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

体重：62.4ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-21.0kg／595日目ダイエット弁当4日目：-1.7kg 今日の岸和田は晴れ、15-6℃の予報です。今日も肉巻きのおかずです。毎日肉巻き作っていますが。なのでまき方が上手になってきたと思...

体重：62.3ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-21.1kg／594日目ダイエット弁当3日目：-1.8kg 今日の岸和田は薄曇り、13-6℃の予報です。 今日の弁当ナスの肉巻き、卵焼き、きんぴらなど。＆サラダ今日の弁当は僕の分だけで、弁...

体重：62.4ｋg、前日比-0.5kg、トータル：-21.0kg／593日目ダイエット弁当2日目：-1.7kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、13-5℃の予報です。昨日までと比べて急に気温が下がりました。その方が嬉しいなぁ。中途半端な気温って...

体重：62.9ｋg、前日比-1.2kg、トータル：-20.5kg／592日目ダイエット弁当1日目：-1.2kg 今日の岸和田は晴れ、18-8℃の予報です。 ダイエット弁当作戦しょにちの体重測定は、-1.2kgでした😺前日の夜に娘宅でたくさん...

今朝の測定｜体重：64.1ｋg、前日比+0.9kg、トータル：-19.3kg／591日目 今日の岸和田は晴れ、18-9℃の予報です。勤労感謝の日は良い天気になりそうですね。皆さん良い祝日を😺 今日から新しい弁当箱です。写真で見ると大きいけど...

今朝の測定｜体重：63.2ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-20.2kg／590日目 今日の岸和田は晴れ、16-7℃の予報です。 今日はいい夫婦の日だし外食でもしようよ。と和美さんからの提案で弁当作りはお休み。朝活は音声の読書しながらキ...

今朝の測定｜体重：63.1ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-20.3kg／589日目 今日の岸和田は晴れ、15-7℃の予報です。 今朝も張り切って弁当作りました。鶏と玉葱のケチャップ炒め、ゆで卵とブロッコリーのツナマヨサラダ、ひじきの煮...

今朝の測定｜体重：62.7ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-20.7kg／588日目 今日の岸和田は曇り一時雨、18-7℃の予報です。日中は気温も上がって昨日より暖かくなるみたいだけど。早朝はかなり寒かったですねぇ。起きたらまずはトイレ...

今朝の測定｜体重：62.6ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-20.8kg／587日目 今日の岸和田は晴れ、16-11℃の予報です。今日の岸和田は晴れ、16-11℃の予報です。天気がよさそうだし、朝から洗濯機フル回転です。 今日の弁当はひ...

今朝の測定｜体重：62.2ｋg、前日比±0、トータル：-21.2kg／586日目 今日の岸和田は曇り時々雨、12-8℃の予報です。風邪が強いようですね。今は落ち着いているけどさっきまで家の中にいてもビュービューと風の音が聞こえていました。気...

今朝の測定｜体重：62.2ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-21.2kg／585日目 今日の岸和田は断続的に雨、17-9℃の予報です。 運動できなくなって一週間になりますが、やっぱ動かないと体調もイマイチになってきますねぇ。腸内環境が悪...

今朝の測定｜体重：61.8ｋg、前日比±0、トータル：-21.6kg／584日目 今日の岸和田は曇り、17-9℃の予報です。弁当を作っていると窓が結露します。外は寒いのでしょう。寒い朝に傍観して走り始めるとだんだん身体が温まってくるのが気持...

今朝の測定｜体重：61.8ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-21.6kg／583日目 今日の岸和田は晴れ、16-9℃の予報です。今日は外食予定なので弁当作りなし。運動もできないし。なので写真は愛猫だったら寝てればいいのにとかずみさんには...

今朝の測定｜体重：62.1ｋg、前日比-0.7kg、トータル：-21.3kg／582日目 今日の岸和田は曇り、16-8℃の予報です。朝活の弁当作りは、ハンバーグ、ポテトサラダ、鶏肉と大根と人参と練り物の煮物など。 弁当作りを始めて３日目、な...

今朝の測定｜体重：62.8ｋg、前日比+1.3kg、トータル：-210.6kg／581日目 今日の岸和田は曇り一時雨、13-8℃の予報です。ここ数日で急に寒くなってきましたが、着る服に悩む季節です。マメに着替えながら体調管理しないとですね。...

今朝の測定｜体重：61.1ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-22.3kg／579日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、16-10℃の予報です。朝活は休み。というのはですねぇ。超がっかりなことなんですが。昨日右ひざの痛みを整体院で診てもらった...

今朝の測定｜体重：61.7ｋg、前日比+0.6kg、トータル：-21.7kg／578日目 今日の岸和田は雨、19-13℃の予報です。家を出るときは降っていなかったのに途中から降り始めてびしょ濡れです。朝活：7000歩 読書ウォーキング53分...