中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

今朝の測定｜体重：61.1ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-22.3kg／577日目 今日の岸和田は曇り、22-14℃の予報です。朝活：4103歩 公園ウォーキング、2.69km 昨日は日中の明るい時間にトンボ池公園まで走ってきました。...

今朝の測定｜体重：61.3ｋg、前日比±0、トータル：-22.1kg／576日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ。21-13℃の予報です。季節外れの温かさはおしまいで平年の寒さになると天気予報は言ってます。 今日は朝活は休み膝の状態がイマイチだ...

今朝の測定｜体重：61.3ｋg、前日比+0.1ｋｇ、トータル：-22.1kg／575日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、21-13℃の予報です。昨夜は雷雨でかなり激しく降っていたけど、朝にはだいぶ収まって傘は不要な霧雨程度だったので出かけてき...

今朝の測定｜体重：61.2ｋg、前日比+1.2ｋｇ、トータル：-22.2kg／574日目 今日の岸和田は曇り、25-17℃の予報です。朝活：11608歩 公園ジョグ、8.03km膝の様子を見ながら走ったり歩いたりが続いています。徐々に良くな...

今朝の測定｜体重：60.0ｋg、前日比-0.1ｋｇ、トータル：-23.4kg／573日目 今日の岸和田は曇り時々雨、24-18℃の予報です。朝活：19050歩 蜻蛉池公園までジョグ、12.62km昨夜公開したトレーニング記録に書いた話題です...

今朝の測定｜体重：60.1ｋg、前日比-0.3ｋｇ、トータル：-23.3kg／572日目 今日の岸和田は曇り時々雨、23-15℃の予報です。朝活：15943歩 公園で疲労抜きジョグ、10.41km 昨日に引き続き疲労抜きジョグです。今朝はB...

今朝の測定｜体重：60.4ｋg、前日比-1.7ｋｇ、トータル：-23.0kg／571日目 今日の岸和田は晴れ、23-14℃の予報です。風邪ひいちゃいました。ステーキの誘惑に負けました。と少しネガティブな日記が続いたけど。今日は今日の天気のよ...

今朝の測定｜体重：62.1ｋg、前日比+1.3ｋｇ、トータル：-21.3kg／570日目 今日の岸和田は晴れ、22-14℃の予報です。 朝活：9568歩 公園ラン7.02km、7分12秒/km、502分 昨日は風邪気味で朝活休みでしたが。や...

今朝の測定｜体重：60.8ｋg、前日比+0.9ｋｇ、トータル：-22.6kg／569日目 今日の岸和田は晴れ。21-15℃の予報です。風邪をひいて今朝は朝活休み(^_^;)、月のスタートだというのに。 一昨日の夜布団かけずに転寝をしてしまっ...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比±0、トータル：-23.5kg／568日目 今日の岸和田は晴れ、21-12℃の予報です。 朝活：15116歩 城コースラン10.20km、9分2秒/km、１時間32分 昨日昼間の明るいうちに岸和田城に行...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比-1.1kg、トータル：-23.4kg／566日目 今日の岸和田は晴れ、20-13℃の予報です。 朝活：15840歩 公園ラン（10.78km、8分43秒/km、１時間33分）昨日の疲労がけっこう残って...

今朝の測定｜体重：61.1kg、前日比+2.6kg、トータル：-22.3kg／565日目 今日の岸和田は晴れ、21-14℃の予報です。 朝活：10972歩 公園ラン5kmタイムトライアル（6分30秒/km、32分36秒） 現状把握したくてタ...

今朝の測定｜体重：58.5kg、前日比-0.6kg、トータル：-24.9kg／564日目 今日の岸和田は曇り時々雨、23-14℃の予報です。 朝活：14688歩 城コースラン（10.33km、8分22秒/km、１時間26分）城コースは初めて...

今朝の測定｜体重：59.1kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.3kg／563日目 今日の岸和田は晴れ、21-13℃の予報です。 朝活9506歩 公園でラン、5.71km、9分55秒/km、56分今日は夜たくさん走る予定なので朝は控え...

今朝の測定｜体重：59.3kg、前日比-0.4kg、トータル：-24.1kg／562日目 今日の岸和田は曇り一時晴れ一時雷雨、21-15℃の予報です。変わりやすい天気ってことですね。 朝活14836歩 海コースラン、1時間22分、10.73...

今朝の測定｜体重：59.7kg、前日比-1.5kg、トータル：-23.7kg／561日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、22-14℃の予報です。早朝はもう手袋が欲しいと思う気温です。ということは一番走りやすい気温です😺朝活14324歩 久米田...

今朝の測定｜体重：61.2kg、前日比+1.3kg、トータル：-22.2kg／560日目 今日の岸和田は晴れ、21-12℃の予報です。 朝活6086歩 公園で読書ウォーキング先週100kmも走ったので今日は休養日約1時間のんびり散歩ペースで...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比+0.6kg、トータル：-23.5kg／559日目 今日の岸和田は曇り、18-12℃の予報です。今シーズン初めて手袋が欲しいと思いました。でも走るには寒い方が向いているし僕は冬歓迎です😺 朝活13395...