中沢のダイエット

今朝の測定｜体重：59.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-24.1kg／558日目今日の岸和田は晴れ、19-13℃の予報です。朝活15957歩 久米田池を2周ラン1時間43分、11.68kn最高気温が20℃を下回ってきました。早朝は1...

今朝の測定｜体重：59.2kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.2kg／557日目今日の岸和田は曇り時々雨、25-14℃の予報です。朝活12518歩 久米田池を１周ラン1時間21分、8.85knアイキャッチ写真は昨日の午後の久米田池で...

今朝の測定｜体重：59.4kg、前日比-0.2kg、トータル：-24.0kg／556日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、25-16℃の予報です。朝活11644歩 海コースと公園をランニング、1時間16分、8.74kn右の写真は家を出てから20分...

今朝の測定｜体重：59.6kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.8kg／555日目今日の岸和田は晴れ、23-14℃の予報です。朝活9811歩 山コースと公園をランニング1時間4分、7.19knここ数日朝活の時間は変わらないのに歩数も距...

今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.4kg／554日目今日の岸和田は晴れ、23-15℃の予報です。朝活9088歩 公園をランニングランニングアプリの使い方ちょっとわかってきました😺ランを始めるときスタートを...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比-2.5kg、トータル：-23.2kg／553日目前日に+2.4kgだった体重が今朝は-2.5kgっていくらなんでも変動しすぎだよね(;^_^A今日の岸和田は晴れ、23-17℃の予報です。朝活 7432...

今朝の測定｜体重：62.6kg、前日比+2.4kg、トータル：-20.8kg／552日目今日の岸和田は曇り時々雨、24-16℃の予報です。天気も悪そうだったし、疲労感もあったし今朝は朝活は休みにしました。写真は外に出て摂った空模様の写真です...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比±0、トータル：-23.2kg／551日目今日の岸和田は曇り、20-15℃の予報です。朝活9089歩、公園でインターバル速歩3分×3分 7セット朝起きた時に筋トレの疲労感が結構残っているなぁって感じます...

今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比+0.1kg、トータル：-23.2kg／550日目今日の岸和田は晴れ、23-13℃の予報です。朝活8538歩、公園で30分スロージョギング昨日はAmazonMusicのプレイリストを大幅に更新、各BPM...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比±0kg、トータル：-23.3kg／549日目今日の岸和田は曇り、24-15℃の予報です。早朝はウィンドブレーカーを着て外に出る季節になりました。朝活8798歩、公園でインターバル速歩3×3分7セットジ...

今朝の測定｜体重：60.1kg、前日比+0.2kg、トータル：-23.3kg／548日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、24-16℃の予報です。朝活8980歩、海コース20分ウォーキングと公園を30分スロージョギング運動しやすい季節なので、あえ...

今朝の測定｜体重：59.9kg、前日比-0.6kg、トータル：-23.5kg／547日目今日の岸和田は曇り時々雨、24-19℃の予報です。朝活9610歩、公園でインターバル速歩3分×3分７セットお祭りの暴飲暴食のリセット中今朝は-0.6kg...

ほめやせに投稿するのに必ずしもダイエット日記の書式でなく、自由な書式で投稿したい時もあるでしょう。そんなときに使っていただく「フリー投稿フォーム」を作りました。そのテスト投稿も兼ねて書き込みですが。今後のダイエットと言うか。ボディメイクにつ...

今朝の測定｜体重：60.5kg、前日比-2.3kg、トータル：-22.9kg／546日目今日の岸和田は雨、24-15℃の予報です。朝活9586歩、公園で20分ウォーキング、40分スロージョギング祭りの暴飲暴食のリセット中なので朝活もいつもよ...

今朝の測定｜体重：62.8kg、前日比+2.1kg、トータル：-20.6kg／545日目朝活8513歩、公園でインターバル速歩 3×3分7セット今日の岸和田は雨、20-16℃の予報です今日もお祭りなので天気が気になります。今はまだ降っていな...

今朝の測定｜体重：60.6kg、前日比+1.1kg、トータル：-22.8kg／543日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、24-17℃の予報です。朝活8343歩、山コース20分ウォークと公園20分スロジョグだいぶ気温が下がってきて早朝は肌寒いです...

今朝の測定｜体重：59.5kg、前日比-0.1kg、トータル：-23.9kg／542日目今日の岸和田は晴れ時々曇り、26-18℃の予報です。朝活8985歩、インターバル速歩 3×3分７セット月曜の上半身の筋肉痛がまだ結構残っていて昨日は水曜...

今朝の測定｜体重：59.6kg、前日比-0.4kg、トータル：-23.8kg／541日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、26-18℃の予報です。朝活7465歩 山コースを20分ウォーキング公園で20分スロージョギング筋トレ再開して1日半してめっ...