トータル 時間：1時間2分、距離：5.1km、ペース：キロ12分7秒
今日はプールを利用しないつもりだったので、ジムでトレッドミルを歩くか、中央公園を歩くか迷いましたが、天気がよかったので中央公園にしました。
気持ちよく歩けて、正解だったかもしれません。
というか、トレッドミルは安全で安心だし、足への負担も小さいのでとても良いのですが、風景が変わらない分、どうしても飽きてしまうんですよね（笑）。
なので、音楽を聴きながら歩くなど、飽きない工夫をするようにしています。
今日は久しぶりに、BPMをそろえたプレイリストを聴きながら歩いてみました。
こちら。
ここ数年は歩きではなく、ずっとランニングでしたからね。
BPM180、ゆっくりなときでもBPM170くらいのテンポが当たり前でした。BPM120は本当に久しぶりです。
でもこれは、たぶん今の僕の足に負担をかけず、それでいて歩くトレーニングにもなるペースなんだと思います。ダイエットのために歩いていたころのことを、なんだか思い出しました。
今度はトレッドミルのときにも、BPM120を聴きながら歩いてみようと思います。
ランニングアプリ記録
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