ドーパミン復活禁煙法／読書履歴

ドーパミン復活禁煙法: 150回以上の禁煙失敗を経て導き出された完全無欠の禁煙法 Kindle版
Jeg (著)

Amazonの紹介文

〇所要時間90分！読むだけで「禁煙脳」に！
〇精神力不要
〇禁煙補助剤不要
〇我慢不要
〇読み終えた瞬間から禁煙を楽しめる！
〇「一生やめられる」と確信できる！

こんなキャッチフレーズを見て、胡散臭いと思うでしょうか。
ですが、本書を読んでいただけさえすれば、これらがすべて
真実であったと必ず思っていただけると確信しております。
また、新型コロナウイルスへの恐怖から禁煙を決意した方、
都内全面禁煙をきっかけに禁煙を決意した方、
そうではなくても何となくタバコをやめたい方、
家族からうるさくタバコをやめろと言われ続けている方、
免疫力を高めたい方など、様々な理由から「禁煙したい」
と感じている方々が多くいらっしゃるかと思いますが、
本書の禁煙法はどのような精神状態の方にも、また
どのような立場に置かれている方にも有効です。

この「ドーパミン復活禁煙法」は、世の中のありとあらゆる禁煙書籍を
何度も読破し、それでもタバコがやめられず、結果的に150回以上も
禁煙失敗を繰り返してきた著者が辿り着いた完全無欠の禁煙法です。

本書は世界で初めてタバコのからくりを完全に解明し、そして苦しい思いを
一切することなく誰しもが禁煙できる唯一の方法を提案しております。

あなたの貴重な時間をほんの少しだけ私にください。
必ず皆様を禁煙に導くことができるという絶対的な自信は、
どれだけ私が謙虚になろうとしても、一切揺るがすことができないのです。

【目次】
１．150回以上の禁煙失敗
２．喫煙は深刻な問題
３．何故タバコを吸うのか
４．タバコを吸う理由
５．タバコをやめたい理由
６．何故やめられないのか
７．タバコに依存するまでの流れ
８．感情のテーブル 　
８－１．楽しみのテーブル 　
８－２．ストレスのテーブル 　
８－３．悲しみのテーブル
９．対処方法のわからない不安感はすべてに勝る
１０．世間一般に信じられている禁断症状
１１．禁断症状は寝ている時や電車の中と同じ程度のもの
１２．必要なドーパミン、不要なドーパミン
１３．ドーパミンの過剰放出による影響
１４．これまでのおさらい
１５．物理的な禁断症状は3日で消える
１６．認知行動療法について
１７．あなたの脳内プログラムを理解しよう
１８．「タバコが吸いたい」と感じるまでの思考の流れ
１９．認知行動療法による禁煙手順
２０．永遠の安心感を手に入れる説明書

著者：幼少期からの不安感や鬱症状、また150回以上の禁煙失敗経験を経て心の問題の研究を始める。他者へのカウンセリングや自身の体を使ったありとあらゆる人体実験を繰り返す中で、複数の方法論に翻弄されればされるほど問題の解決が遠のくことを実感。情報化社会で心の問題を解決してくれるのは「複数の情報ではなく、一本の確かな道筋」であるという確信の下、書籍の執筆を始める。著書「ドーパミン復活禁煙法」「ドーパミン復活禁欲法」「セロトニン復活ストレス解消法」「この通り進めば必ず叶う 願望実現への最短ルート案内」はいずれもベストセラーを獲得。読んでいただいたすべての方々への多大なる感謝と共に、今日も幸福な執筆活動を行っている。

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