弁当日記 記事
弁当日記
弁当日記 8月6日(水)/夏向けスタミナ弁当/鶏もも肉とピーマンのスタミナにんにく炒め、ブロッコリーとツナのレモンマリネなど
ラン日記 8月5日(火)/ジョギング45分、5.5km、キロ8分11秒/右ふくらはぎに違和感
ラン日記 8月3日(日)/週間集計/ジョギング1時間15分、10km、キロ7分32秒
ラン日記 8月1日(金)/筋トレマシンとランニングマシン5km
弁当日記 8月1日(金)/鶏ももとオクラの梅ポン酢炒め、ポテトサラダなど
ラン日記 2025年7月の月間集計/走行距離103.4km、暑さに負けてあまり走れなかった1か月でした
ラン日記 7月31日(木)/合計50m×13往復、スイミングは400m
弁当日記 7月30日(水)/オムライス(鶏ガラ&ピーマン入りチキンライス)、オクラときゅうりの梅おかか和えなど
ラン日記 7月29日(火)/ジョギング 1時間、距離8.1km、ペースキロ7分24秒
ラン日記 7月27日(日)/週間集計/ジョギング1時間10分、距離:10km、ペース:キロ7分1秒
ラン日記 7月24日(木)/今年初めてのスイミング、いつもとは疲労感が違いますね。
ラン日記 7月22日(火)/ジョギング10km
ラン日記 7月20日(日)/週間集計/ジョギング10km、今日は投票日、投票してから走ってきました
ブログ