ラン日記 1月12日(日)／週間集計／LSD15km、久しぶりのトンボ池公園／LSDのやり方 トータル 時間：2時間15分、距離：17km、ペース：キロ7分58秒ジョギング 時間：1時間53分、距離：15km、ペース：キロ7分32秒今日は計画通りにLSD（Long Slow Distance）を実施しました。事前にChatGPTにL... 2025.01.12 ラン日記
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