2026-10

10月5日(月)／照り焼きチキン、ネギ入り卵焼き、ポテトサラダ

こんばんは弁当日記を書き忘れていて夜になっての投稿です。忘れてしまうほど久し振りってことでもありますが今日は朝には前日までの疲労が残っていて、雨ってこともありますが、家でのんびり寝ていました。日曜日のわーわーずの練習会はもっと楽化と思ってい...

10月2日(金)～10月4日(日)／わーわーずはリカバリージョグどころではなく、しっかり走るトレーニングでした。

10月2日（金）：屋外ラン屋外ラン合計 2時間30分、17kmランニング 1時間3分、10km、キロ6分16秒プール 30分（水中歩行）ジャグジーでストレッチ整体通院今日は良い走りができました。満足です。前に書いた内容、「ヒザを少し前に出す...

2026年9月の月間集計／骨折後、10kmが日常に戻り、ランニングを楽しめる身体が戻ってきて、人とのつながりまで戻り始めた月

骨折をして怪我のリハビリ期間中は、月間の集計をしていませんでした。でも、今はもうその段階は通り越して、レースを意識した練習になってきたので、月間の集計記事を再開させようと思います。今月の集計年間ここまでの集計この月を振り返って9月は、孫から...

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