中澤かずみ

-0.3キロ (トータルマイナス12.3キロ) 　 土曜日はパン食べ放題。 日曜日はいつもの体にいい食事。 だからもう今朝は、体重もばっちり元通り！(*^^)v 　 　 そうそう、昨日はズボンを１本買いました。 今まで履いていたモノは、みん...

+0.1キロ (トータルマイナス12キロ) 昨日はどーしてもパンが食べたくて、 パン食べ放題ランチに行ってきました｡ 美味しそうなパンがいっぱい(*´艸`*) 焼きたてパンが後から後から出てくるので、いろいろ食べちゃった。 私、昔からパンが...

±0 (トータルマイナス12キロ) 　 先日、主人と焼き肉ランチをした後、買い物へ。 たまに一緒に行くと、いろいろ見たいようで、あちこち回りました。 ・・・で、 その中の１つに100均もあって、品数も種類も多いダイソーへ行ったんです。 そし...

+0.5キロ (トータルマイナス11.8キロ) 　 昨日は焼肉ランチ！ 近所の焼肉屋さんで美味しいお肉を食べてきました。 でも、そこの焼肉屋さんへ行くのにはもう１つ理由があって、デザート食べ放題があるから。 ソフトクリームとワッフルがめちゃ...

-0.1キロ (トータルマイナス12.3キロ) 今日も体重が減ってましたぁ～(*^^)v 今朝はお天気で朝から洗濯三昧(o^―^o)ﾆｺ いろいろ片付けが出来ちゃいました。 昼間は買い物にお出かけ。 ついでで秋モノの服も見たけど、欲しいと思...

±0 (トータルマイナス12.2キロ) 　 前の３連休はだんじり祭りと台風で、てんやわんやでしたが、今日からの３連休は本当にのんびりとしています。 ・・・が、次の台風(15号)も来てるんですね┐('～`;)┌ 今日は朝から雨。 夏モノなどが...

±0 (トータルマイナス12.2キロ) 　 今朝の体重は変らず。 実は一昨日から何だか体がダルくて、おかしかったんです(;^ω^) 寝冷えでもしちゃったのかな。と思っていたら夕べはくしゃみ、鼻水。 　 少なくなってきたとは言え、コロナもまだ...

-0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ) 　 今朝の体重はまたまた減ってマイナス12.2キロ！ 　 だんじり祭りで昼間たくさん食べたけど、夕食はサプリとプロティンにしたら、翌朝は増えていませんでした。 　 昨日はだんじり祭りの疲れを取...

+0.1キロ (トータルマイナス11.7キロ) 今日はだんじり祭り。 朝から張り切ってお出かけ(´∀｀*)ｳﾌﾌ メイン通りを走るだんじりが目の前の特等席(商店街のビル2階)から見る事が出来ました。 ホントめちゃくちゃいい場所で、だんじりの...

±0 (トータルマイナス11.8キロ) 体重は前日と変わらず。 昨日の夜は、冷蔵庫のお片付けメニュー。 本当はオートミールのお粥が食べたかったんだけど、息子が作った野菜炒めやイカ明太と食べるモノがいろいろあったので、カンタンに済ませました。...

+0.2キロ(トータルマイナス11.8キロ) 今朝の体重はプラス0.2キロ 昨日の夕食を時間が無くてお弁当にしたからかな。 夕食にボリュームがあると、やっぱり増えますね。 昼食　ファイバードリンク、バナナ、赤飯おにぎり、豚汁+サプリ 間食　...

±0 (トータルマイナス12キロ) 　 今朝も体重キープ(*^^)v スロトレをやり始めてから、体がどんどん絞れてきているので、ホント着る洋服に困るわ～。 夏から秋冬の衣替えの時に、みーんな新しくしちゃおかなv(￣∇￣)ﾆﾔｯ 　 昼食　フ...

-0.3キロ(トータルマイナス12キロ) 　 昨日は家事三昧。 朝からとってもいい天気だったので、掃除に洗濯を３回、息子と買い出し、ちょっと手の込んだ料理を作り置きなど・・・ 久しぶりに真面目な主婦しました(〃´∪｀〃)ゞ お昼は大好きなエ...

-0.4キロ(トータルマイナス11.7キロ) 昨日は孫の子守りで娘宅へ。 もうお風呂に入ってたので、あとは夕食だけ。 でも、その夕食を２人に食べさせるのが大変で、２人とも自分でフォークやスプーンを使って食べたがるから、とにかくこぼす、こぼす...

+0.7キロ(トータルマイナス11キロ) 昨日は昼間、なんだか体がフワフワして力が入らなかったんですσ(￣∇￣;) それで、ちょっとガッツリ食べようと思い、焼肉弁当買ってきちゃった。 美味しくいただきましたが、今朝は大幅体重増( ﾉД`)ｼ...

-0.1キロ(トータルマイナス11.7キロ) 　 今日は娘の誘いでだんじりの試験曳きに行ってきました。 本番より見物客が少ないので、めちゃくちゃ良い所で見る事が出来ました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ ただ、目の前をだんじりが通るので、ホントに危険...

-0.4キロ(トータルマイナス11.6キロ) 　 今朝はまたまた体重が減りました(*^^)v たぶん・・・どっさり出たからだと思います(^m^ )クスッ 最近は食物繊維を意識的にしっかり摂ってるので快腸快便！ それにスロトレやストレッチ、歩...

+0.2キロ(トータルマイナス11.2キロ) 　 昨日は大好きなエビチリを食べました(o^―^o)ﾆｺ 以前なら好きなモノだけの食事でしたが、今は当たり前のように一汁三菜を意識した食事になるんですよね～。エライな～私(〃´∪｀〃)ゞ ただ、...