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今日の体重→54.5kg(前日比0)　今日は、お友達と遠出したので、ウォーキング、運動お休みです。　12:00→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎出先でランチ　　　　モリモリ生野菜　　　　デザート(ブドウ、団子)　　　　アイスコーヒー　　...

61.75kg前日比　　　-0.2トータル　　−4.25kg　そろそろ落ちにくい時期がやってくるので増えないようにだけ気をつける(￣▽￣;)今日は夜勤なので出来ることだけやって仕事に備えなきゃ( ᐛ )و　昨日朝am7:30 コーヒー ビタ...

今日の体重→54.8kg(前日比＋0.6kg)　なかなか体重落ちない（ ; ; ）　12:30→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎バナナ、豆乳19:00→⚫︎ファイバーワイズ19:30→⚫︎もつ鍋(もつ、キャベツ、ニラ、ちゃんぽん麺)　　...

今日の体重→ 54.2kg(前日比−0.3kg)　今日のウォーキングはコースを変えてみました。　12:30→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎豆乳、バナナ1本18:30→ファイバーワイズ19:00→⚫︎にぎり寿司、オムレツ(トマト•ウイン...

今日の体重→ 54.5kg(前日比−0.2kg)　今日は、夕方から出かけることになってしまってウォーキング出来ない（ ; ; ）明日のウォーキングは、一分間の歩数数えます。　12:30 →⚫︎ファイバーワイズ13:00 →⚫︎豆乳14:30...