ダイエット日記 毎日甘いものはヤバイ、ご褒美作戦やめよう／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.9kg+0.6)、トータル -26.5kg／411日目増量期間18日目：+1.9kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は晴れ時々曇り､23-19℃の予報です朝活9688歩 海コースをウォーキングしてから公園でラジ...
2023.05.27
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ダイエット日記
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.05kg 今日は仕事中バタバタでやる気起きなかった(꒪⌓꒪)家帰ってご飯用意するのもめんどくさかったけどアボガドが頃合いで食欲が暴走しそうだった(笑) 朝am6:30 コーヒー ビタミン系サプリ 漢方薬昼pm0:50 玄米100g お...
2023.05.26
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/26のこと。
ほめやせ2日目 前日比+0.4kg 昨日夜勤のあまり仮眠も取れず。夜勤終えて寝ずに出掛ける予定だったのでまあ当然の増量かなと思っています(-ω- )にしても、+0.4kgで済んだの逆に偉い。昨日は💩もいつもより回数もあったしね。寝不足分沢山...
2023.05.26
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ダイエット日記 はる／ 友達とランチ
前日比−200gトータル−14.8kg 10849歩 12時 友達とランチハンバーグ、エビフライ、スープ白菜の漬物、白米14時コーヒー、ハチミツレモンジュース フライドポテト16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛の...
2023.05.26
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ダイエット日記 はる／ 一日遅れの日記
前日比−100gトータル−14.6kg 4705歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半コーヒー、あんぱん16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリアジの煮つけ牛肉とごぼうの甘辛煮レタス、トマト、...
2023.05.26
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！14日目。
今日の体重→55kg(前日比＋1k) ダイエットから2週間目体重は±0体重落ちない（ ; ; ） 13:00→⚫︎ファイバーワイズ13:30→⚫︎ビビンバ (にんじんナムル、もやしナムル、小松菜、豆腐のお肉、白菜キムチ) ⚫︎味...
2023.05.26
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ダイエット日記 過去の日記を読み返すのもよいですね／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.3kg+0.5)、トータル -27.1kg／410日目増量期間17日目：+1.3kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々雨､22-19℃の予報です朝活7601歩 YouTubeとラジコ効きながら山コースを...
2023.05.26
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/25のこと。
ほめやせ1日目 前日比-0.65kg 朝起きて、なんとか体動かせました!!もう少し寝たかったけどえらいー。毎日それが出来ればいいね。明日も頑張れ私✨ 【朝】食べなかった【昼 15:30頃】*ツナとブロッコリーのサラダ*オイキムチ*えのきとほ...
2023.05.26
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ダイエット日記 佐々木保博／ これが入院前の最後日記になります、
前日比 ±0 トータル -6.80ダイエット開始376日目 メラファジー開始366日目 ダイエット日記というかほぼ通院日記になってますね(*^▽^*)日記を読んでる方はわかるだろうけど僕は今闘病してます。なので体重を減らすのではなく手術ま...
2023.05.26
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.20kg 昨日は野球観戦！楽しく過ごしました٩( ´ω` )و勝ち試合は最高(笑)今日は職場のスキマ時間にスロースクワットしながら利用者様と楽しく過ごしました(≧∇≦)b 朝am5:30 コーヒー ビタミン系サプリ 漢方薬昼am11:...
2023.05.25
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LINE LINEグループ作ります。参加者募集
お知らせです。新しい参加者の人も増えてきたのでダイエットの基本的なことや役立つ知識を学んでいただけるよう「ダイエットスタディの企画」を行います。どんな企画かと言うと、週ごとにテーマを決めて、食事についても運動についても、ダイエット日記を通じ...
2023.05.25
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LINE
ダイエット日記 増量中でも食べ過ぎたらリセット／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.8kg+0.2)、トータル -27.6kg／409日目増量期間16日目：+0.8kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々雨､22-16℃の予報です朝活は11730歩、公園をBPM150で６０分ジョグ帰宅後...
2023.05.25
2023.05.26
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！13日目
今日の体重→54.0kg(前日比-0.5kg)前日外食で、揚げ物もありで、デザートまでいただいたにもかかわらず体重が減っているのはなぜ？13:00→⚫︎ファイバーワイズ13:30→⚫︎のり弁(昆布、びじきの煮物、アジフライ、なら入り卵焼き、...
2023.05.25
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ようやく体重を戻したと思ったら・・・
今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 今朝は52kgで増えた体重をしっかり戻したのに・・・お昼は娘と主人と一緒に、久しぶりの親子deランチ。今日は「鎌倉パスタ」へ行きました。パスタ屋さんなのに、焼き立てパンの食べ放題が人気...
2023.05.25
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はいつもの時間のかかる病院へ
前日比 +0.10 トータル -6.80ダイエット開始375日目 メラファジー開始365日目 昨日も家との2往復、なので少し歩数が伸びます。体は元気なんですが心情的に不安が勝ってるかもしれません。まあ、でも、やれる事をやるだけなんで後は先...
2023.05.24
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ダイエット日記 ぷぎゃ。／ 初めましての自己紹介
初めまして、ぷぎゃ。と申します!!万年ダイエッターで、今が人生の覚えてる中で1番痩せてる時期ですがもっともっと痩せて自分に自信の持てる人になりたいと思っています!!昼は介護、夜にたまにバイトをしながら割とストレスに揉まれながらなんとかダイエ...
2023.05.24
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ダイエット日記 はる／ また人違い？
前日比±0トータル−14.5kg 11404歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ鯛の塩焼き豚しゃぶサラダ、ゆで卵、レタストマト、ブロッコリースーパースプラウト...
2023.05.24
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ダイエット日記 公園でラジオ体操／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.6kg-0.4)、トータル -27.8kg／408日目増量期間15日目：+0.6kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々晴れ､23-15℃の予報です。朝日が気持ちよかったです。朝活は10353歩、山コース...
2023.05.24
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