5つの習慣

今日から日記でのスタディ「オートファジーシリーズ」をスタートします。 まずは、オートファジーがどんなものかわからない人もいるでしょうから、概要を説明した動画をシェアしてオートファジーの魅力を紹介しmましょう。 健康でいつまでも若々しく元気でいるために1日3回の食事をするのでなく、2回もしくは1回の食事の習慣を身に着けていこうということであって、その結果としてダイエットもできちゃうってことなのです。