はるのダイエット

ダイエット日記

はる/ 月曜日のダイエット

前日比±0g トータル−13kg   体重変動無し よしと、しましょう✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 豆腐と玉ねぎのハンバ...
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ダイエット日記

はる/ 日曜日のダイエット

前日比+100g トータル−13kg   1056カロリー いい感じ✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ コーヒー 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 秋ジャケ 酢...
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ダイエット日記

はる/ 土曜日のダイエット

前日比−200g トータル−13.1kg   年内に、後−2kgファイト   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮つけ むね肉...
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ダイエット日記

はる/ 金曜日のダイエット

前日比±0グラム トータル−12.9kg   体重は、変動無かったけど、 体脂肪⤵️ 筋肉量⤴️ でした✌️   7時半 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 18時半 ファイバードリンク プロテ...
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ダイエット日記

はる/ 木曜日のダイエット

前日比−200g トータル−12.9kg   先ほど投稿したのは間違いで、 昨日は、仕事日 木曜日がお出かけでした。 ややこしくてごめんなさい。 食事は、水曜日の分です。   7時半 プロテイン 12時半 廻る寿司🍣7貫 茶碗蒸し 18時半...
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ダイエット日記

はる/ 水曜日のダイエット

前日比−300g トータル−12.7kg   木曜日朝からバタバタしてて 、日記が一日遅れです(−_−;)   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテ...
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ダイエット日記

はる/ 火曜日のダイエット

前日比−300g トータル−12.7kg   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ピーマンの肉詰め  キャベツ、ブロッコリー、トマト、ゆで卵 ...
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ダイエット日記

はる/ 月曜日のダイエット

前日比+200g トータル−12.3kg   目標に向かって、今日も、ファイトです✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ お寿司🍣🍣 煮豆 長芋おろし黄卵、の...
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はる/ 日曜日のダイエット

前日比−200g トータル−12.6kg   年内にあと−2.5 ファイトです✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き肉、大根おろし、...
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はる/ 土曜日のダイエット

前日比−200g トータル−12.4kg   1か月前の体重と比較 −400g…うーむですね⤵️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
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はる/ 土曜日のダイエット

前日比−200g トータル−12.4kg   1か月前の体重と比較 −400g…うーむですね⤵️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
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はる/ 金曜日のダイエット

前日比+400g トータル−12.2kg   1186カロリー 良い感じです✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ  16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 塩サバ カ...
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はる/ 木曜日のダイエット

前日比±O トータル−12.6kg   お昼は外食でした(^O^)   11時半 おうどん かまぼこ、ネギ 生姜ごはん あげハンバーグ、大根おろし コーヒー、クッキー 14時 サプリAM 膝痛にサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイ...
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はる/ 土曜日のダイエット

前日比+200g トータル−12.6kg   11月の目標は、クリアしたけど、 もう少しだなぁ🤏 頑張れ私💖   11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プ...
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はる/ 火曜日のダイエット

前日比±0kg トータル12.8kg   変動なし   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚(鯖) ピーマン、竹輪炒め、ごま レ...
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はる/ 月曜日のダイエット

前日比±0kg トータル−12.8kg   体重は変動ないけど、 体脂肪や、筋肉量が違う✌️ 体内年齢も、ちと若い✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリン...
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はる/ 日曜日のダイエット

前日比+200kgトータル−12.8kg パンまつりのイベントで、白い悪魔を食べちゃった(>人<;) 11時半 コーヒー、アンパン 12時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ 16時 プロテイン 18時半ファイバードリンクプロテ...
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はる/ 土曜日のダイエット

前日比−400g トータル−13kg   新記録更新✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ひらアジの煮つけ 大根おろし、ちりめ...
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