はるのダイエット

前日比−400gトータル−12.6kg　わぁ、いい感じです✌️目標に向かってGOです✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半 プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけおでん、卵、ね...

前日比−100gトータル−12.2kg　パートに行ってる方が、足の筋トレしやすいかなぁ　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ鯵の干物インゲンの胡麻和えレタス...

前日比−100gトータル−12.1kg　今月、残り4日目標が…クリアしたい。　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半 焼き芋🍠16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ春菊の胡麻和え豚肉とニンニ...

前日比−100gトータル−12kg　ストーブを点けると、焼き芋が欲しくなります🍠　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時焼き芋16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ焼き肉ポテサラ、レタス、トマ...

前日比−100gトータル−11.9kg　近所に、食パン専門店🍞が、二日後にオープンします。以前なら、きっと並ぶでしょうね🍞今は並ばないですよ✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ15時 プロテイン18時半ファイバードリ...

前日比＋600gトータル−11.8kg　朝起きて、おトイレ済ませてから、ウエストを触ると良い感じなのだが…ヘルスメーターのメモリが？食べたの書き忘れたかな？　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半 プロテイン1...

前日比−300gトータル−12.4kg　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ、ゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリむね肉の蒸しやみつきエノキだれはるさめのチャプチェレタス、ブロッコリ...

前日比＋600gトータル−12.1kg　昨日の生活が、数字に出てます(＞人＜;)　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵13時コーヒー、かりんとう、おまんじゅう16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテ...

前日比−200gトータル−12.7kg　わぁ、最高記録です✌️体脂肪量も👍　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵16時半　プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリサーモンの刺身豆腐ハンバーグ、きの...

前日比−600gトータル−12.5g　友達から、お菓子の詰め合わせが届き🍪嬉しい🤗好きなのだけ残して、あとはお友達に助けてもらおう✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ、ゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバ...

前日比＋300gトータル−11.9kg　今日は、めっちゃ肌寒く背中が丸くなりそう…意識して姿勢を気をつけます✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵12時 カレーパン16時半 プロテイン18時半ファイバードリ...

前日＋100gトータル−12.2kg　写真撮り忘れました。　12時親子丼、小うどん、小鉢定食16時半　プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ20時40分　プロテイン　水　2L　足のブラブラ体操ショー観ながら椅子に...

前日比−100gトータル12.3kg　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ豚肉ともやし炒めレタス、ゆで卵、トマトごぼうサラダお味噌汁(じゃがいも、...

前日比−200gトータル−12.2kg　腹八分目、実行中ファイト(^O^)　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリあじの煮付けムネ肉の甘酢ネギ焼き(...

前日比−200gトータル−12kg　10月も半ば、年内に−3kg行けるかな…ガンバルンバ🤗　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵バナナ17時 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリチャンポン具沢山サバ...

前日比＋100gトータル−11.8kg　今日は、スロトレ日頑張りまぁす✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ煮豆もずくサラダ菜、トマト、ゆで卵...

前日比−100gトータル−11.8kg　焼き芋の🍠美味しい季節です、毎年、アルミホイルに包んで、昔ながらのストーブの裏に置いて焼き芋食べてます。少しは控えます🤏（笑）　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ、ゆで卵12...