はるのダイエット

前日比＋400g トータル−11.8kg 　 腹八分目＋パフェ食べたからかなぁ 　 11時 ファイバードリンク プロテイン 膝痛のサプリ 焼き芋🍠 12時 廻る寿司🍣五皿 茶碗蒸し パフェ 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 高...

前日比−200g トータル−12.2kg 　 体脂肪の重さが、今日が一番軽かった👏 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時　ミカン 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...

前日比−400g トータル−12kg 　 2連休です、 お片付けしながら、動きまぁす✌️ 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き...

前日比−200g トータル−11.6kg 　 体重⤴️⤵️だけど 目標目指し中です👏 　 11時　 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮つけ...

前日比　＋400g トータル−11.4kg 　 お友達から、お買い物とのお誘いがあり 行って来ました。 　 12時　エビフライ定食 14時　プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク 　　　　プロテ...

前日比＋200g トータル−12.0kg 　 目標あと−３kg 楽しく頑張りましょう✌️ 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半　プロテイン 18時半　 ファイバードリンク プロテインとサプリ バ...

前日比−400g トータル−12.2kg 　 −400g嬉しいですねぇ✌️ 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ バナナ シ...

前日比＋100g トータル−11.8kg 　 体内年齢、なかなか若くならないなぁ… 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ、ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ バ...

前日比＋300g トータル−11.9kg 　 体重は増えてますが 体脂肪は少し⤵️ いい感じです🤗 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 13時10分 プロテイン、バナナ 16時 ふかし芋、コーヒー 18...

前日比−100g トータル−12.2kg 　 1ヶ月前と比較して、 体脂肪量が⤵️ いい感じです🤗 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 12時半 ふかし芋 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリ...

前日比±0kg トータル−12.1kg 　 今日も変動なし… 　 11時 ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 　　　バナナ 12時半 青汁 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ...

前日比　±0kg トータル−12.1kg 　 1ヶ月前と比較して、 体脂肪は⤵️ 筋肉量は⤴️ 体脂肪の重さは⤵️ いい感じです👏 　 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ ゆで卵 16時 プロテイン 18...

前日比＋100g トータル−12.1kg 　 目標まであと３ｋｇ ガンバまぁす✌️ 　 11時 バナナ　ゆで卵 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 ふかし芋 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プ...

前日比±0kg 変化なし トータル−12.2kg 　 いい感じです👏 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ ゆで卵 12時半 ふかし芋 16時半 プロテイン 18時半 バナナ 焼き魚(サバ) 大豆と昆布 ...

前日比−400 g トータル−12.2kg (^O^)✌️ 　 いい感じです✌️ 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ バナ...

前日比±0 変動なし トータル−11.8kg 　 少し脂肪量が減り 筋肉量が増えてた。 良いね👍 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナとゆで卵 12時半 プロテイン 14時半 コーヒー、ナッツ 18時半 ...

前日比−100 g トータル−11.8kg 　 九月スタートして、 −600 g 目標は、−1kgなのに… ファイト(^O^)です✌️ 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイ...

前日比＋100 g トータル−11.7kg 　 毎日のお味噌汁に、ワカメは必ず入れるようにしました✌️ 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 コーヒーと、頂き物のおかき 15時 プロテイン 18時半 ファ...