はるのダイエット

前日比＋400gトータル−11.8kg　腹八分目＋パフェ食べたからかなぁ　11時ファイバードリンクプロテイン膝痛のサプリ焼き芋🍠12時廻る寿司🍣五皿茶碗蒸しパフェ18時ファイバードリンクプロテインとサプリ高野豆腐カボチャの煮物(残り物)サラ...

前日比−200gトータル−12.2kg　体脂肪の重さが、今日が一番軽かった👏　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵13時　ミカン16時 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ酢の物　(キュウリ、たこ、...

前日比−400gトータル−12kg　2連休です、お片付けしながら、動きまぁす✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ焼き魚(ホッケ)オクラと芽かぶの長...

前日比−200gトータル−11.6kg　体重⤴️⤵️だけど目標目指し中です👏　11時　ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ枝豆がんもの含め煮しめじの胡...

前日比　＋400gトータル−11.4kg　お友達から、お買い物とのお誘いがあり行って来ました。　12時　エビフライ定食14時　プロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　水　2....

前日比＋200gトータル−12.0kg　目標あと−３kg楽しく頑張りましょう✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半　プロテイン18時半　ファイバードリンクプロテインとサプリバナナサンマ、大根おろし肉じゃが...

前日比−400gトータル−12.2kg　−400g嬉しいですねぇ✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリバナナシューマイ、キャベツレタス、トマト...

前日比＋100gトータル−11.8kg　体内年齢、なかなか若くならないなぁ…　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ、ゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリバナナチャンポンレタス、マカロ...

前日比＋300gトータル−11.9kg　体重は増えてますが体脂肪は少し⤵️いい感じです🤗　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ13時10分プロテイン、バナナ16時 ふかし芋、コーヒー18時半ファイバードリンクプロテイ...

前日比−100gトータル−12.2kg　1ヶ月前と比較して、体脂肪量が⤵️いい感じです🤗　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ12時半 ふかし芋16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリバナナサ...

前日比±0kgトータル−12.1kg　今日も変動なし…　11時 ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　膝痛のサプリ　　　バナナ12時半 青汁16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリバナナカマスの干物小松菜、...

前日比　±0kgトータル−12.1kg　1ヶ月前と比較して、体脂肪は⤵️筋肉量は⤴️体脂肪の重さは⤵️いい感じです👏　11時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵16時 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテイン...

前日比＋100gトータル−12.1kg　目標まであと３ｋｇガンバまぁす✌️　11時 バナナ　ゆで卵ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半 ふかし芋16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリピーマンの肉...

前日比±0kg 変化なしトータル−12.2kg　いい感じです👏　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵12時半 ふかし芋16時半 プロテイン18時半バナナ焼き魚(サバ)大豆と昆布小松菜の胡麻和えサラダ(茹でキャベ...

前日比−400 gトータル−12.2kg(^O^)✌️　いい感じです✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリバナナ鯖の煮つけ、しめじイカの刺身サ...

前日比±0 変動なしトータル−11.8kg　少し脂肪量が減り筋肉量が増えてた。良いね👍　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナとゆで卵12時半 プロテイン14時半 コーヒー、ナッツ18時半ファイバードリンクプロテインと...

前日比−100 gトータル−11.8kg　九月スタートして、−600 g目標は、−1kgなのに…ファイト(^O^)です✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプ...

前日比＋100 gトータル−11.7kg　毎日のお味噌汁に、ワカメは必ず入れるようにしました✌️　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時コーヒーと、頂き物のおかき15時 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインと...