はるのダイエット

前日比−200 g トータル−11.8kg 　 昨日は友達とお出かけ、 お昼はランチしました✌️ 　 11時　友達とランチ(写真) 13時　PMと青汁 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ホ...

前日比±0kg トータル−11.6kg 　 三日間変動なし 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮つけ 豚肉、玉葱レンチン 塩キャ...

前日比±0 トータル11.6kg 　 昨日のお昼は 隣町のホテルでご招待のランチを友達と、いただいてきました(^O^) 　 12時　写真です。 茶碗蒸し デザートは、 後からきたので写メ撮り忘れ😅 15時　帰宅してサプリ 18時半　　 ファ...

前日比−200 g トータル−11.6kg 　 少しマイナスに🤏 がんばろ〜〜 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 ふかし芋 16時半 プロテイン 18時半 玉葱ステーキ&サラダ菜、 　　　　　　トマ...

前日比−100 g トータル−11.4kg 　 少し下がりホッとしました😅 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 ふかし芋 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ サワラ...

前日比＋200時 トータル−11.3kg 　 あらまぁ 三日続けて増えてる😅 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 バナナ ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの...

前日比＋200 g トータル−11.5kg 　 また増えてる😅 　 11時　　ファイバードリンク 　　　　プロテインとサプリ 　　　　膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク 　　　　プロテインとサプリ 　　　　バナ...

前日比＋600 g トータル　−11.7kg 　 アララ😅 昨日は、お出かけしたからなぁ💦 　 12時　道の駅にて 　　　うどん定食 　　　天ぷら、かやくうどん付き 18時半 ファイバードリンク 　　　　プロテインとサプリ 　　　　膝痛のサ...

前日比変動なし トータル−12.3kg 　 変動なしでした。 増えるより良いね💕 　 11時　　ファイバードリンク 　　　　プロテインとサプリ 　　　　膝痛のサプリ 12時半　黒豆パン 16時半 プロテイン 18時半 焼き魚(鯛) 大豆の煮...

前日比−300 g トータル−12.3kg 　 いい感じです(^O^) 　 11時 ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ　 　　　膝痛のサプリ 12時半 R-1 バームクーヘン 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク 　...

前日比−300 g トータル−12kg 　 おぉ〜 −12k台に突入✌️ スロトレがんばろ💪 　 11時　ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 12時半 ヤクルト1000 カステラ 16時半 プロテイン 18時半...

前日比　＋100g トータル　−11.7kg 　 土日は、のんびりしました。 　 11時　ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 14時　ふかし芋 18時半 カボチャの煮物 　　　　冷や奴 　　　　イカの味噌煮 　...

＋100g トータル　11.8kg 　 金曜日は、ほとんど何も口にしてないけど… 体重ほとんど変化なし😅 　 11時　ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 14時半　ふかし芋 18時半　ファイバードリンク 　　　...

前日比 −200g トータル　−11.8kg 　 いい感じです✌️🤗 　 11時　バナナ 　　　ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 　　　　バナナ 16時半 牛乳とプロテインmix 18時半 焼き魚 　　　　チ...

前日比　＋100g トータル　−11.6kg 　 体重アップダウンしながら、 目標に近づいています(*≧∀≦*) 　 11時　ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 16時半 プロテインと牛乳 18時半 ファイバー...

前日比　−800g トータル　11.7kg 　 おお〜 素晴らしい🤗 　 11時　ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 12時半　ブドウ 16時半 プロテイン 18時半 酢の物 　　　　帆立の醤油煮 　　　　ナス...

前日比＋200g トータル　−11kg 　 あれだけ食べたのに、＋200gで済んでる✌️ 　 11時半　バイキング(写真) 15時 プロテイン 18時半　ファイバードリンク 　　　　プロテインとサプリ 　　　　膝痛のサプリ 　 水　　2L ...

前日比＋100g トータル　11.２kg 　 昨日問屋さんの男の子に、 🙎‍♂️この間よりまた痩せた？って聞かれましたぁ✌️ 💁‍♀️うん、まだいくよ⬆️ 🙎‍♂️女子みたいに、目がキラキラしてるわ🤩って言われました(^O^) 　 11時　...