はるのダイエット

前日比−200 gトータル−11.8kg　昨日は友達とお出かけ、お昼はランチしました✌️　11時　友達とランチ(写真)13時　PMと青汁16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリホーレン草の胡麻和え大根おろ...

前日比±0kgトータル−11.6kg　三日間変動なし　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ豚肉、玉葱レンチン塩キャベツ、ゆで卵、トマト味噌汁(豆...

前日比±0トータル11.6kg　昨日のお昼は隣町のホテルでご招待のランチを友達と、いただいてきました(^O^)　12時　写真です。茶碗蒸しデザートは、後からきたので写メ撮り忘れ😅15時　帰宅してサプリ18時半　　ファイバードリンクプロテイン...

前日比−200 gトータル−11.6kg　少しマイナスに🤏がんばろ〜〜　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半 ふかし芋16時半 プロテイン18時半玉葱ステーキ&サラダ菜、　　　　　　トマト、ゆで卵野菜の煮物ひじき揚...

前日比−100 gトータル−11.4kg　少し下がりホッとしました😅　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半 ふかし芋16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリサワラの西京漬けロールキャベツ&サ...

前日比＋200時トータル−11.3kg　あらまぁ三日続けて増えてる😅　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半プロテイン18時半バナナファイバードリンクプロテインとサプリカレイの照り焼き焼きそば&サラダ菜、トマト...

前日比＋200 gトータル−11.5kg　また増えてる😅　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　バナナ　　　　焼き鳥風　　...

前日比＋600 gトータル　−11.7kg　アララ😅昨日は、お出かけしたからなぁ💦　12時　道の駅にて　　　うどん定食　　　天ぷら、かやくうどん付き18時半 ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ　　　　ちゃんぽん...

前日比変動なしトータル−12.3kg　変動なしでした。増えるより良いね💕　11時　　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ12時半　黒豆パン16時半 プロテイン18時半 焼き魚(鯛)大豆の煮物　　ポテサラと、レタス...

前日比−300 gトータル−12.3kg　いい感じです(^O^)　11時 ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ12時半 R-1バームクーヘン16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ...

前日比−300 gトータル−12kg　おぉ〜−12k台に突入✌️スロトレがんばろ💪　11時　ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　膝痛のサプリ12時半 ヤクルト1000カステラ16時半 プロテイン18時半 鯛の煮付け　　　　煮物(...

前日比　＋100gトータル　−11.7kg　土日は、のんびりしました。　11時　ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　膝痛のサプリ14時　ふかし芋18時半 カボチャの煮物　　　　冷や奴　　　　イカの味噌煮　　　　大豆　　　　麻婆な...

＋100gトータル　11.8kg　金曜日は、ほとんど何も口にしてないけど…体重ほとんど変化なし😅　11時　ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　膝痛のサプリ14時半　ふかし芋18時半　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　...

前日比 −200gトータル　−11.8kg　いい感じです✌️🤗　11時　バナナ　　　ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　膝痛のサプリ　　　　バナナ16時半 牛乳とプロテインmix18時半 焼き魚　　　　チキンステーキ、　　　　　...

前日比　＋100gトータル　−11.6kg　体重アップダウンしながら、目標に近づいています(*≧∀≦*)　11時　ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　膝痛のサプリ16時半 プロテインと牛乳18時半 ファイバードリンク　　　　プロ...

前日比　−800gトータル　11.7kg　おお〜素晴らしい🤗　11時　ファイバードリンク　　　プロテインとサプリ　　　膝痛のサプリ12時半　ブドウ16時半 プロテイン18時半 酢の物　　　　帆立の醤油煮　　　　ナスの煮浸し　　　　トマト🍅　...

前日比＋200gトータル　−11kg　あれだけ食べたのに、＋200gで済んでる✌️　11時半　バイキング(写真)15時 プロテイン18時半　ファイバードリンク　　　　プロテインとサプリ　　　　膝痛のサプリ　水　　2L　膝のブラブラ体操机使っ...

前日比＋100gトータル　11.２kg　昨日問屋さんの男の子に、🙎‍♂️この間よりまた痩せた？って聞かれましたぁ✌️💁‍♀️うん、まだいくよ⬆️🙎‍♂️女子みたいに、目がキラキラしてるわ🤩って言われました(^O^)　11時　ファイバードリン...