mikoのダイエット

前日比　+0.1kg　total−9.8kg /210日目　2022年11月8日（火）最高気温13℃、最低気温1℃寒さ増してる感のの札幌です昨日のおうちばんごはん♪おすそわけの自家栽培のおいもをジャーマンポテト風に。(オリーブオイルと塩胡椒...

前日比　-0.5kg　total−9.9kg /209日目　2022年11月7日（月）最高気温12℃、最低気温1℃立冬の朝、冬が近づいてきた札幌です昨日のおうちばんごはん♪寒くなっていたので久々登場の白菜ドーム。シンプルでまいう～我が家の冬...

前日比　+0.2kg　total−9.4kg/208日目　2022年11月6日（日）最高気温11℃、最低気温4℃青空嬉しい札幌ですストレッチ動画の中でもちょっとお腹に効きそうなのを少し取り入れてみたら筋肉痛まではいってないんだけどなんかお腹...

前日比　±0kg　total−9.6kg /207日目　2022年11月5日（土）最高気温9℃、最低気温1℃もくもく雲広がる札幌です昨日のおうちばんごはんは買い物できてなくてお家にあるもので。ご近所の老舗の肉卸会社・大金さんの冷凍餃子、行者...

前日比　−0.5kg　total−9.6kg /206日目睡眠もしっかり取れて、朝のトイレもばっちりで、体重もリセットモード♪ いい感じ〜♪　2022年11月4日(金)最高気温8℃、最低気温4℃1日中気温が一桁代予報の札幌です昨日文化の日は...

前日比　+0.2kg　total−9.1kg /205日目筋肉量少し増えて、体重微増はＯＫ。その少し増えた筋肉が、少し脂肪を燃やしてくれることを期待しつつ♪　2022年11月3日(木)最高気温10℃、最低気温5℃雲に覆われたひんやりな札幌で...

前日比　+0.1kg　total−9.3kg/204日目　実家日帰り旅の余波の中リセットリセットGOGOGOー♪さて、公私共にちょっと多忙な日々がもう少し続きそうな気配。ほめやせの健康的なダイエットで栄養も運動もバランスとりながらいい塩梅で...

前日比　+0.5kg　total−9.4kg/203日目　2022年11月1日(火)最高気温15℃、最低気温8℃ときどき一時雨？の札幌です昨日の10月最終日は日帰り実家旅&ダイエットお休みday。最近めっきり食べなくなったらしい父にも少し食...

前日比　-0.2kg　total−9.9kg/202日目2022年10月31日(月)最高気温15℃、最低気温5℃すっきり秋晴れの札幌です✨昨日のむふふなこと💛久々にカフェにいらしたＣさんに真顔で驚かれました。曰く・・・「も、もりさん、すっご...

前日比　+0.2kg　total−9.7kg/201日目　2022年10月30日(日)最高気温14℃、最低気温7℃雨がちらほら、不安定な1日の札幌でした昨日は、賞味期限切れのラーメン（笑）以前、ダーリンが買ってきていたちょっと贅沢なインスタ...

前日比　ー0.6kg　total−9.9kg/200日目ピタッとプラマイゼロが4日続いた後の+0.4 からの〜今朝は−0.6なのね〜カラダの変化って、面白いね〜w　2022年10月29日(土)最高気温14℃、最低気温7℃大きな雲うかぶ札幌で...

前日比　+0.4kg　total−9.3kg/199日目3歩進んで2歩下がる〜♪人生も減量もワンツーパンチ〜♪　2022年10月28日(金)最高気温16℃、最低気温10℃夜には雨予報の札幌です焼き芋半分食べたのと3日目の豚汁が多めにあったの...

前日比　-0.1kg　total−9.7kg/198日目少し燃えるモードになってきたのか、微減モードでうれしいな😆　2022年10月27日(木)最高気温16℃、最低気温2℃連日青空の札幌です夫が休みで、ちょうど開幕した「全億うまいもの大会」...

前日比　-0.1kg　total−9.6kg/198日目プラマイゼロが4日続いて5日目の今朝、ちょぴっとでも数字が前進して嬉しいな✨　2022年10月26日(水)最高気温14℃、最低気温0℃寒い秋晴れの札幌です昨日はおかげさまで店がめっちゃ...

前日比　±0kg　total−9.5kg/197日目4日連続、体重はプラマイゼロ。がしかし、体脂肪は上下しながらも下降線をたどってるのがいい感じ～♬　2022年10月25日(火)最高気温12℃、最低気温1℃手稲山に白い色が加わった札幌です昨...

前日比　±0kg　total−9.5kg/196日目体重計って結構、誤差でるものなのに3日間±ゼロというのも珍しい（笑）　いや～寒くなってきた！ついに昨夜はストーブをつけました。が、ドアをしめて、居間だけを温めた状態なので、パソコンの部屋は...

前日比　±0kg　total−9.5kg/195日目　2022年10月23日(日)最高気温14℃、最低気温8℃雨スタートの札幌ですメラファジーできましたー♪が、昨日はちょっと食べすぎでした。寝る時間まで、お腹が少し重たく感じ反省反省(^^;...

前日比　-0.4kg　total−9.5kg/194日目おっ、、、いい感じー✨　2022年10月22日(土)最高気温21℃、最低気温12℃少し暖かく感じる、お散歩日和な札幌です。週末もお仕事がんばってたら嬉しいことが♪朝から、きねずみ君に会...