mikoのダイエット日記　＜ダイエット仲間募集中＞

前日比　+0.1kg　total−9.8kg /210日目 　 2022年11月8日（火） 最高気温13℃、最低気温1℃ 寒さ増してる感のの札幌です 昨日のおうちばんごはん♪ おすそわけの自家栽培のおいも をジャーマンポテト風に。 (オリー...

前日比　-0.5kg　total−9.9kg /209日目 　 2022年11月7日（月） 最高気温12℃、最低気温1℃ 立冬の朝、冬が近づいてきた札幌です 昨日のおうちばんごはん♪ 寒くなっていたので 久々登場の白菜ドーム。 シンプルでま...

前日比　+0.2kg　total−9.4kg/208日目 　 2022年11月6日（日） 最高気温11℃、最低気温4℃ 青空嬉しい札幌です ストレッチ動画の中でも ちょっとお腹に効きそうなのを 少し取り入れてみたら 筋肉痛まではいってないん...

前日比　±0kg　total−9.6kg /207日目 　 2022年11月5日（土） 最高気温9℃、最低気温1℃ もくもく雲広がる札幌です 昨日のおうちばんごはんは 買い物できてなくて お家にあるもので。 ご近所の老舗の肉卸会社・大金さん...

前日比　−0.5kg　total−9.6kg /206日目 睡眠もしっかり取れて、朝のトイレもばっちりで、体重もリセットモード♪ いい感じ〜♪ 　 2022年11月4日(金) 最高気温8℃、最低気温4℃ 1日中気温が一桁代予報の札幌です 昨...

前日比　+0.2kg　total−9.1kg /205日目 筋肉量少し増えて、体重微増はＯＫ。 その少し増えた筋肉が、少し脂肪を燃やしてくれることを期待しつつ♪ 　 2022年11月3日(木) 最高気温10℃、最低気温5℃ 雲に覆われたひん...

前日比　+0.1kg　total−9.3kg/204日目 　 実家日帰り旅の余波の中 リセットリセットGOGOGOー♪ さて、公私共にちょっと多忙な日々 がもう少し続きそうな気配。 ほめやせの健康的なダイエットで 栄養も運動もバランスとりな...

前日比　+0.5kg　total−9.4kg/203日目 　 2022年11月1日(火) 最高気温15℃、最低気温8℃ ときどき一時雨？の札幌です 昨日の10月最終日は 日帰り実家旅&ダイエットお休みday。 最近めっきり食べなくなったらし...

前日比　-0.2kg　total−9.9kg/202日目 2022年10月31日(月)最高気温15℃、最低気温5℃すっきり秋晴れの札幌です✨昨日のむふふなこと💛久々にカフェにいらしたＣさんに真顔で驚かれました。 曰く・・・ 「も、もりさん、...

前日比　+0.2kg　total−9.7kg/201日目 　 2022年10月30日(日) 最高気温14℃、最低気温7℃ 雨がちらほら、不安定な1日の札幌でした 昨日は、賞味期限切れのラーメン（笑） 以前、ダーリンが買ってきていた ちょっと...

前日比　ー0.6kg　total−9.9kg/200日目 ピタッとプラマイゼロが4日続いた後の +0.4 からの〜 今朝は−0.6なのね〜 カラダの変化って、面白いね〜w 　 2022年10月29日(土) 最高気温14℃、最低気温7℃ 大き...

前日比　+0.4kg　total−9.3kg/199日目 3歩進んで2歩下がる〜♪ 人生も減量もワンツーパンチ〜♪ 　 2022年10月28日(金) 最高気温16℃、最低気温10℃ 夜には雨予報の札幌です 焼き芋半分食べたのと 3日目の豚汁...

前日比　-0.1kg　total−9.7kg/198日目 少し燃えるモードになってきたのか、微減モードでうれしいな😆 　 2022年10月27日(木) 最高気温16℃、最低気温2℃ 連日青空の札幌です 夫が休みで、ちょうど開幕した 「全億う...

前日比　-0.1kg　total−9.6kg/198日目 プラマイゼロが4日続いて5日目の今朝、ちょぴっとでも数字が前進して嬉しいな✨ 　 2022年10月26日(水) 最高気温14℃、最低気温0℃ 寒い秋晴れの札幌です 昨日はおかげさまで...

前日比　±0kg　total−9.5kg/197日目 4日連続、体重はプラマイゼロ。 がしかし、体脂肪は上下しながらも 下降線をたどってるのがいい感じ～♬ 　 2022年10月25日(火) 最高気温12℃、最低気温1℃ 手稲山に白い色が加わ...

前日比　±0kg　total−9.5kg/196日目 体重計って結構、誤差でるものなのに 3日間±ゼロというのも珍しい（笑） 　 いや～寒くなってきた！ ついに昨夜はストーブをつけました。 が、ドアをしめて、居間だけを温めた 状態なので、パ...

前日比　±0kg　total−9.5kg/195日目 　 2022年10月23日(日) 最高気温14℃、最低気温8℃ 雨スタートの札幌です メラファジーできましたー♪ が、 昨日はちょっと食べすぎでした。 寝る時間まで、お腹が少し重たく感じ...

前日比　-0.4kg　total−9.5kg/194日目 おっ、、、いい感じー✨ 　 2022年10月22日(土) 最高気温21℃、最低気温12℃ 少し暖かく感じる、お散歩日和な札幌です。 週末もお仕事がんばってたら嬉しいことが♪ 朝から、...