中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

昨日の朝の体重：62.9ｋg、前日比-0.5kg、トータル：-20.5kg／691日目今日の朝の体重：62.6ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.8kg／692日目 昨夜はダイエット日記を書いている途中で寝落ちをしてしまいました。な...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-20.0kg／909日目 今日は2月最後の一日でした。明日から3月です。しばらくしたら桜の話題も始まるでしょうし春の到来です。今はまだ寒いけど。明日の朝も寒そうだけど。 今日の朝活 ...

今朝の体重：63.1ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.3kg／689日目 昨日は食べ過ぎにならないよう気を付けたので今朝の体重がどう変化するか楽しみだったけど。微減ですか。もうちょっと減るかと思ったんだけどなぁ。日々の体重に一喜一...

今朝の体重：63.3ｋg、前日比+0.6kg、トータル：-20.1kg／688日目 今日は一日概ね良い天気でした。朝はいつもの通り弁当作ってランニングして、健康的な一日を過ごしましたが。断食の時間変更にも少し慣れてきた感じがします。 今日の...

今朝の体重：62.7ｋg、前日比-0.9kg、トータル：-20.7kg／687日目 ここのところ転機が良くなかったので久しぶりに青空を見た気がします。明日とあさっても雨の心配はないようです。たまった洗濯物をかたずけてランニングも楽しみたいと...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-19.8kg／686日目 昨日の日記で、断食時間変更したから13時で区切って日記を書くと掻いたけど。やっぱそれだとややこしいって思うので。その日のことをその日の夜に書こうと思います。...

24日朝の計測　体重：64.2ｋg、前日比+1.2kg、トータル：-19.2kg／685日目 今日2回目のダイエット日記ですが。16時間断食の時間を大きく変えるとなると日記を書く時間も買えた方がいいかも。と思ったわけですが。今までは12時～...

23日朝の計測　体重：63.0ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.4kg／684日目24日朝の計測　体重：64.2ｋg、前日比+1.2kg、トータル：-19.2kg／685日目 昨日は朝のランニングしていて体調不良で途中棄権でした。...

体重：63.3ｋg、前日+0.3kg、トータル：-20.1kg／683日目 今日の岸和田は雨、10-5℃の予報です。3時半頃でした。強い雨音で目が覚めました。なんだよ今日も走れないかなと思ってまた寝て。4時半ころ目が覚めて外を見たら強くはな...

体重：63.0ｋg、前日-0.4kg、トータル：-20.4kg／682日目 今日の岸和田は雨、14-7℃の予報です。 昨日一昨日に追い込んだので今日はのんびりとLSDのつもりでした。LSDってのはゆっくりペースで90分とか120分とか長い時...

体重：63.4ｋg、前日+0.1kg、トータル：-20.0kg／681日目 今日の岸和田は曇り、16-9℃の予報です。雨は降っていなかったけど霧が出ていて、今にも降ってきそうな雰囲気だったし遠出はせずに近所の川沿いの遊歩道でぐるぐると10k...

体重：63.3ｋg、前日-0.2kg、トータル：-20.1kg／680日目 今日の岸和田は雨、17-12℃の予報です。週間予報では今週ずっと天気悪そうだし、雲の切れ間を見つけて走る感じかな。今日は中央公園でインターバル走してきました。800...

2月17日測定、体重：63.3ｋg、前日比±0、トータル：-20.1kg／678日目2月18日測定、体重：63.5ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.9kg／679日目 今日の岸和田は晴れ、15-9℃の予報です。 暖かくて天気よさそ...

体重：63.3ｋg、前日比±0、トータル：-20.1kg／677日目 今日の岸和田は雨、10-4℃の予報です。まだ降ってないし降り始める前に早く弁当作って走ってこようと思ったんだけど。帰宅して風呂入って洗濯して弁当日記と運動日記を書いてもう...

体重：63.3ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.1kg／676日目 今日の岸和田は雨、17-7℃の予報です。気性はいつもの4時半、天気予報を見て雨が降る前にと、急いで弁当作って走ってきたんだけど。現在10時、まだ雨粒は落ちてきてい...

体重：63.4ｋg、前日比-2.4kg、トータル：-20.0kg／675日目 今日の岸和田は曇り、14-5℃の予報です。テレビの天気予報では今日は暖かくなるとのことでしたし、公園の梅の花は満開だし、春は近づいてきているということですね。 今...

12日測定　体重：63.0ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-20.4kg／673日目13日測定　体重：65.8ｋg、前日比+2.8kg、トータル：-17.6kg／674日目 2日まとめてのダイエット日記です。昨日は朝から娘宅に遊びに行っ...

体重：63.6ｋg、前日比+0.7kg、トータル：-19.8kg／672日目 今日の岸和田は曇り時々雨、9-4℃の予報です。今日も弁当は休み 起きて筋トレして中央公園を走ってきました。ペースを上げてキロ5分台で走ったら3kmでギブアップ、こ...