中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

体重：62.9ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.5kg／671日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、11-4℃の予報です。今日は弁当は休み起きて筋トレして家を出て、海側の浜工業公園まで14km走ってお詣りランもしてきました。 最近お昼...

体重：63.1ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-20.3kg／670日目 今日の岸和田は晴れ、10-3℃の予報です。昨日休養日で身体リフレッシュ、今朝は久米田池を3週走ってきました。そのことは運動日記に詳しく書きますが。昨日は昼過ぎに中...

体重：62.8ｋg、前日比±0、トータル：-20.6kg／669日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、9-4℃の予報です。今日は運動は休みにしました。疲労が残っているかなと感じたからだけど。でも、休みと決めると元気出てきてやっぱ休むのやめようか...

体重：62.8ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-20.6kg／668日目 今日の岸和田は晴れ、9-2℃の予報です。午前中は病院に行って経過を診てもらってきました。その前にいつもの通り弁当作りしてランニングしてきました。いつもくらい時間に...

体重：62.7ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.7kg／667日目 今日の岸和田は曇り、10-4℃の予報です。雪が降った地域も多いようですね。関東に振ったからニュースになっているのかな。皆さん足を滑らせないようお気をつけください。...

体重：62.8ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.6kg／666日目 今日の岸和田は雨、7-5℃の予報です。週の始まり、月曜の朝は冷たい雨のスタートです。なんだよ走りに行けないじゃんって、天気を恨めしく思ってしまうのはマインドがラン...

体重：63.1ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-20.3kg／665日目 今日の岸和田は曇り、10-4℃の予報です。腹痛はだいぶ治まってきたのに、今日はまたヒザが痛んで走れず。朝活はウォーキングでした。なかなか完全な状態でランニングでき...

体重：62.9ｋg、前日比-1.4kg、トータル：-20.5kg／664日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、10-4℃の予報です。あと1か月もしたら少しは暖かくなるかな。 昨日書いた漢方の便秘薬「大黄甘草湯」が効きました。何度も何度もトイレ行...

体重：64.3ｋg、前日比+0.5kg、トータル：-19.1kg／663日目 今日の岸和田は雨、9-3℃の予報です。空を見てみるとそんなに天気悪そうでもないんだけど。これから降るのかな。土日は雨は降らないみたいなのでお腹を治して走れたらいい...

体重：63.8ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-19.6kg／662日目 今日の岸和田は雨、11-3℃の予報です。腹痛が続いていて、ランニングもできてないし、天気があまり気にならなかったりしますが。今日も明日も天気悪そうですね。 僕のお...

体重：63.4ｋg、前日比+0.5kg、トータル：-20.0kg／661日目正月ダイエット27日目 -2.4kg（開始時 65.8kg） 昨日は36回目の結婚記念日でした。数日前にどこで食事しようか相談していて久しぶりに居酒屋に行きたいとい...

29日朝測定、体重：62.8kg、前日比-0.2kg、トータル：-20.6kg／659日目正月ダイエット25日目 -3.0kg（開始時 65.8kg） 30日朝測定、体重：62.9kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.5kg／660日...

体重：63.0kg、前日比±0、トータル：-20.4kg／658日目正月ダイエット24日目 -2.8kg（開始時 65.8kg） 岸和田は晴れ、9-3℃の予報です。今日は良い天気みたいですねぇ。でも運動は休みと決めたので走りません😺ひざの痛...

体重：63.0kg、前日比-0.1kg、トータル：-20.4kg／657日目正月ダイエット23日目 -2.8kg（開始時 65.8kg） 岸和田は晴れ時々曇り、8-3℃の予報です。今日も早起きして弁当作ってジョギングしてきました。 今日の弁...

体重：63.1kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.3kg／656日目正月ダイエット22日目 -2.7kg（開始時 65.8kg） 今日の岸和田は曇り、7-3℃の予報です。今日は弁当休みジョギングも休養日だったんだけど、調子よいし少し...

体重：62.9kg、前日比-0.2kg、トータル：-20.5kg／655日目正月ダイエット21日目 -2.9kg（開始時 65.8kg） 今日の岸和田は雪交じりの雨、6-0℃の予報です。今日も寒い一日のようですね。朝も寒かったです。でも張り...

体重：63.1kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.3kg／654日目正月ダイエット20日目 -2.7kg（開始時 65.8kg） 今日の岸和田は晴れで雪がちらつくかも 気温は5-0℃の予報です。寒気団が来てるとのこと。とても寒い朝で...

体重：63.0kg、前日比-0.6kg、トータル：-20.4kg／653日目正月ダイエット19日目 -2.8kg（開始時 65.8kg） 今日の岸和田は「風が強い」6-1℃という予報でしたが。確かに走っていて風の強さを感じました。昨日休養日...