弁当日記

今朝は寒い朝でした。寒気がきているってニュースが言っていたけど。天気予報では雪がちらつくかもとのこと。そんな寒い朝でも4時というと目が覚めてしまうんですよねぇ。弁当作ってからジョギングをしてきました。 ということで今日の弁当の内容はこちら ...

天気予報は毎朝アレクサに尋ねるのですが、今日は「風が強いです」とのこと。ん？晴れなの？曇りなの？雨は降らないの？ランニングを趣味にしようと思い始めてからそれまでよりも天気が気になるようになりました。昨日休養日だったので今日は身体がリフレッシ...

土日の二日間冷蔵庫の片付けをしていて弁当も休みでしたが。昨日買い物もしてきたし今日は弁当も作りました。 いつも冷蔵庫に入れている作り置き副菜は「ひじきの煮物」と「切り干し大根」と「きんぴらごぼう」がローテーションでどれかが入っています。これ...

今日の岸和田は雨、12-6℃の予報です。今はまだ降っていないようです。今日は走りたいので降り出す前に早めに行こう。 現在6時20分、3か月前まではこの時間はそろそろ走り終わる時間でした。でも、ひざを痛めて整体で半月板の故障なので2か月運動禁...

3日連続で10km走ったので今日はジョギングはお休み。散歩だけはしようと思いますが。ゆっくりのんびりペースで。その前に弁当作りです。 弁当作るときも何かしっら聴きながらやっています。走るときは音楽が多く、読書やYouTubeの時もある。最近...

昨日のサンドイッチの弁当ははっきり言って量が多すぎました(;'∀')エ弁当の記録をブログに公開し始めてサンドイッチは昨日が初めてでしたが。慣れないものは量の加減もわかりにくいものですね。でも美味しかったですし、もらいものの食パンを大幅に減ら...

娘からもらった3斤分の食パンご近所さんにパン屋さんがいてもらいものなんですが、そのパンが時々我が家に回ってくるのです。 でかいですから。間食でちょこっとずつじゃ食べきれない。積極的に食べようということで、今日の弁当はサンドイッチです。 とい...

昨日は断食のつもりがちょっと食べちゃいました。でも消化の良い者だけでしたし、今日はもう憩室炎の腹痛もないので普通に弁当作りました。昨日は運動も休みだったので身体リフレッシュしています。早く弁当作り終えて走ってこようと思いながら急いで作って。...

今日も寒い朝です。日中は10℃まであがるようなので暖かい一日だと思うけど。朝は寒いですねぇ。天気は良さそうです。今から洗濯機回して干してからジョギングに出かけよう。弁当はもうできています😺 ということで今日の弁当の内容はこちら 十六穀麦ごは...

今日の岸和田は晴れ、10-4℃の予報です。昨日休養日だったので身体リフレッシュです。転機よさそうだし明るくなってから走ってきますが。その前に弁当作ったので報告です。 ということで今日の弁当の内容はこちら 十六穀麦ごはん　梅干しのせ鶏肉としめ...

今朝は疲労がたまり気味なので運動は休み、のんびりな朝を過ごしています。といっても弁当は作りましたよ。 メインのおかずは肉団子の甘酢あんかけを作ってみました。誰が買ってきたんだろう？こういうのはたぶん息子だと思うんだけど。食べたいと思うものを...

今日の岸和田は時々晴れ、9-0℃の予報です。今シーズン初めての0℃、寒い朝です。最近は「はちみつ生姜湯」を飲みながら弁当作っていますが。年末にショウガの粉末を買ってみたんです。それがなかなか良くて、ショウガは身体を内側から温めてくれるんです...

今朝は寒かった。でも早朝から起きて弁当作ってジョギングにもいってきました。朝活の時間に何するか。ジョギングするか。弁当作るか。と考えた時もあったけど。やってみたら両方できちゃいますねぇ。 今日の弁当は僕の分だけ。僕は外食をするわけではなく自...

今日は1月7日、人日の節句ということで、早朝の弁当作りと一緒に七草がゆを作りました。これで2024年も無病息災です(⌒-⌒) というか、それを決めるのは僕の生活習慣であって節目に合わせてきちんと健康を意識した行動を起こす意識が良い習慣につな...

だいぶ体重も増えたしお正月の食のリズムから普通に戻そう。そろそろダイエットしなきゃ。ということで今年最初のお弁当です。 ということで今日の弁当の内容はこちら 十六穀麦ごはん　梅干しのせポーク生姜焼き厚焼き卵切り干し大根黒豆ポテトサラダ（ジャ...