弁当日記

今日の岸和田は雨、12-6℃の予報です。今はまだ降っていないようです。今日は走りたいので降り出す前に早めに行こう。現在6時20分、3か月前まではこの時間はそろそろ走り終わる時間でした。でも、ひざを痛めて整体で半月板の故障なので2か月運動禁止...

3日連続で10km走ったので今日はジョギングはお休み。散歩だけはしようと思いますが。ゆっくりのんびりペースで。その前に弁当作りです。弁当作るときも何かしっら聴きながらやっています。走るときは音楽が多く、読書やYouTubeの時もある。最近は...

昨日のサンドイッチの弁当ははっきり言って量が多すぎました(;'∀')エ弁当の記録をブログに公開し始めてサンドイッチは昨日が初めてでしたが。慣れないものは量の加減もわかりにくいものですね。でも美味しかったですし、もらいものの食パンを大幅に減ら...

娘からもらった3斤分の食パンご近所さんにパン屋さんがいてもらいものなんですが、そのパンが時々我が家に回ってくるのです。でかいですから。間食でちょこっとずつじゃ食べきれない。積極的に食べようということで、今日の弁当はサンドイッチです。というこ...

昨日は断食のつもりがちょっと食べちゃいました。でも消化の良い者だけでしたし、今日はもう憩室炎の腹痛もないので普通に弁当作りました。昨日は運動も休みだったので身体リフレッシュしています。早く弁当作り終えて走ってこようと思いながら急いで作って。...

今日も寒い朝です。日中は10℃まであがるようなので暖かい一日だと思うけど。朝は寒いですねぇ。天気は良さそうです。今から洗濯機回して干してからジョギングに出かけよう。弁当はもうできています😺ということで今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん　...

今日の岸和田は晴れ、10-4℃の予報です。昨日休養日だったので身体リフレッシュです。転機よさそうだし明るくなってから走ってきますが。その前に弁当作ったので報告です。ということで今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん　梅干しのせ鶏肉としめじの...

今朝は疲労がたまり気味なので運動は休み、のんびりな朝を過ごしています。といっても弁当は作りましたよ。メインのおかずは肉団子の甘酢あんかけを作ってみました。誰が買ってきたんだろう？こういうのはたぶん息子だと思うんだけど。食べたいと思うものを買...

今日の岸和田は時々晴れ、9-0℃の予報です。今シーズン初めての0℃、寒い朝です。最近は「はちみつ生姜湯」を飲みながら弁当作っていますが。年末にショウガの粉末を買ってみたんです。それがなかなか良くて、ショウガは身体を内側から温めてくれるんです...

今朝は寒かった。でも早朝から起きて弁当作ってジョギングにもいってきました。朝活の時間に何するか。ジョギングするか。弁当作るか。と考えた時もあったけど。やってみたら両方できちゃいますねぇ。今日の弁当は僕の分だけ。僕は外食をするわけではなく自宅...

今日は1月7日、人日の節句ということで、早朝の弁当作りと一緒に七草がゆを作りました。これで2024年も無病息災です(⌒-⌒)というか、それを決めるのは僕の生活習慣であって節目に合わせてきちんと健康を意識した行動を起こす意識が良い習慣につなが...

だいぶ体重も増えたしお正月の食のリズムから普通に戻そう。そろそろダイエットしなきゃ。ということで今年最初のお弁当です。ということで今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん　梅干しのせポーク生姜焼き厚焼き卵切り干し大根黒豆ポテトサラダ（ジャガイ...

3日ぶりの弁当作り今朝は孫が泊りに来ているのであまり物音をたてず、静かに作りました。明日はもう大みそかですねぇ。たぶん元日は弁当は作らないと思うけど。大みそかは、三が日はどうしようかな。そもそも、外に持っていく弁当でなく家の中で自分が食べる...

今朝は初めて上げ料理にチャレンジ目がちゃんと見えていた昔は揚げ物だって時々は作っていたんですよ。でも今は見た目で温度がどのくらいって判断もできないし、温度計使ってもメモリ見えないし。揚げ具合がどのくらいかも見て判断できないし。なので揚げ物は...

昨日は和美さんとスーパーに買い物に行って、冷凍食品を見てきました。僕は一人で行ってもでっかい拡大鏡でもなければ字が読めないし、そんなものをスーパーの売り場で使うの嫌だし、見てわからないものは和美さんに見てもらうんだけど。種類が豊富でいろんな...