ラン日記

トータル 時間：1時間41分、距離：13.5km、ペース：キロ7分32秒ランニング 時間：1時間2分、距離：10km、ペース：キロ6分13秒今日は妊娠中の娘が朝から検診だったため、孫たちが昨夜から我が家にお泊り。僕が朝、子供園に送っていった...

トータル 時間：1時間43分、距離：13km、ペース：キロ7分58秒ジョギング 時間：1時間14分、距離：10km、ペース：キロ7分28秒今日はゆっくりジョギング10km走ってきました。足腰に負担をかけず、気持ちよく走れるペースでのランニン...

トータル 時間：1時間44分、距離：14km、ペース：キロ7分20秒ランニング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分31秒各地で大雪のニュースが続いています。岸和田では雪は降っていませんが、気温はだいぶ下がっています。前回のラ...

トータル 時間：1時間44分、距離：14km、ペース：キロ7分22秒ランニング 時間：1時間3分、距離：10km、ペース：キロ6分16秒膝の状態は良くなってきています。そのため、前回のランではキロ6分のペースランをしようと思っていたのですが...

トータル 時間：2時間38分、距離：21.5km、ペース：キロ7分21秒ランニング 時間：2時間0分、距離：17.5km、ペース：キロ6分53秒今日から2月がスタート！ヒザの状態もだいぶ良くなってきたし、ケガなく楽しく走れたらいいなと思いま...

トータル 時間：1時間50分、距離：13.5km、ペース：キロ8分9秒ランニング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分28秒1日遅れの日記です。昨日は、前夜からお泊まりしていた孫たちを子ども園に送迎してから、東岸和田駅前をスタ...

トータル 時間：1時間38分、距離：11km、ペース：キロ8分52秒ジョギング 時間：42分、距離：5.5km、ペース：キロ7分38秒昨日はしっかり走ろうと思っていたのに、左膝の調子がイマイチで全く走れませんでした。なので、今日は軽くジョギ...

トータル 時間：2時間2分、距離：15.2km、ペース：キロ8分1秒ジョギング 時間：1時間30分、距離：12.6km、ペース：キロ7分10秒今日も速度を抑えたゆっくりペースで走ってきました。距離は少し長めで、1時間半のLSD（Long S...

トータル 時間：1時間47分、距離：13km、ペース：キロ8分17秒ジョギング 時間：1時間14分、距離：10km、ペース：キロ7分24秒前回のラン日記で書きましたが、左ひざに故障を抱えた状態です。それでも、なるべく負荷がかからないように軽...