毎日のランニング練習の記録

トータル 時間：2時間1分、距離：15km、ペース：キロ8分4秒ジョギング 時間：1時間12分、距離：10km、ペース：キロ7分10秒 今日で10月も終わりですね。1か月が過ぎるのは本当に早いものです。 今日は、孫たちを保育園に送ってからナ...

トータル 時間：1時間41分、距離：12km、ペース：キロ8分24秒ジョギング 時間：46分、距離：7km、ペース：キロ6分35秒 今朝は珍しく寝坊をしました。僕のスマホは4時半にアラームが鳴りますが、たいていはそのアラームの前に目が覚めま...

トータル 時間：1時間23分、距離：12km、ペース：キロ6分54秒ジョギング 時間：1時間3分、距離10●km、ペース：キロ6分15秒 ランニングは4日間お休みでした。風邪をひいてしまったということもあるんだけど、昨日と一昨日は選挙関連の...

トータル 時間：32分、距離：2.3km、ペース：キロ14分 昨日も孫を子供園まで送っていきました。距離は遠くないし視力が悪くなければ自転車で行くんですけどね。なのでタクシーを使っています。せっかく市役所からタクシー券をたくさんもらっていま...

トータル 時間：1時間49分、距離：●km、ペース：キロ7分50秒ジョギング 時間：30分、距離：5.2km、ペース：キロ5分52秒 孫たちを東岸和田の子供園に送っていくときは、ランニングができるスタイルで家を出ます。子供たちを園に預けた後...

トータル 時間：1時間3分、距離：6.5km、ペース：キロ9分46秒 昨日書き忘れたので、1日遅れで記録しておきます。昨日はランニングではなく、東岸和田駅周辺を散策しながらウォーキングしてきました。先週は張り切ってたくさん歩いたし、少し足を...

トータル 時間：1時間47分、距離：15km、ペース：キロ7分6秒ランニング 時間：1時間7分、距離：10.5km、ペース：キロ6分23秒 今日は山側の河川敷周辺コースを走ってきましたが、これはランニングなのだろうか？ジョギングなのだろうか...

トータル 時間：1時間47分、距離：15km、ペース：キロ7分9秒ジョギング 時間：1時間22分、距離：12.6km、ペース：キロ6分34秒 ここのところ、山側の河川敷周辺や久米田池を走ることが多かったですが、今日は少し気分を変えて海側のコ...

トータル 時間：1時間18分、距離：11km、ペース：キロ6分55秒ランニング 時間：30分、距離：5.1km、ペース：キロ5分50秒 今日は身体が重たかったです。ランニングは久米田池に着いてから3周して、中央公園までの下り坂で10kmをペ...

トータル 時間：1時間29分、距離：12.5km、ペース：キロ7分10秒ジョギング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分28秒 昨夜は「今日は雨かな」と思いながら床に入りましたが、朝起きると雨は降っていませんでした。でも、夜の...

トータル 時間：2時間10分、距離：20km、ペース：キロ6分29秒ジョギング 時間：59分、距離：10km、ペース：キロ5分43秒 僕のランニングコースで一番スピードが上がるのは、久米田池の周回です。アップダウンのないフラットな2.7km...

トータル 時間：1時間34分、距離：12.5km、ペース：キロ7分29秒ジョギング 時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分21秒 いつもの朝活の時間は早朝ですし外に出ても誰もいませんが、今日はマンションのエントランスを出た瞬間に...

トータル 時間：1時間30分、距離：12.2km、ペース：キロ7分21秒ジョギング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分30秒 1週間ぶりのジョギングです。先週木曜日に大腸の内視鏡検査を受けた際、ポリープを切除したため、1週間...