ラン日記 4月19日(金)運動／リハビリウォーキング1時間 天気よかったですし、ヒザの状態も良かったので歩いてきました。変形性膝関節症についての本を読み漁っているところですが。現在の治療法のメインになっているのは運動療法のだそうです。病院でも運動療法を指導され自宅でも毎日エクササイズを行っていますが... 2024.04.19 ラン日記
弁当日記 4月19日(金)弁当／肉団子の甘酢あんかけ、スクランブルエッグ、和風チキンマヨサラダなど 肉を冷凍保存するようになって冷凍庫がけっこういっぱいになっていますが。昨日は肉団子をたくさん作って冷凍保存しました。ますますいっぱいになっているし･･ 肉団子やハンバーグには玉ねぎのみじん切りをたっぷり入れるんです。玉ねぎの甘味がしっかりあ... 2024.04.19 弁当日記
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