ラン日記 4月16日(火)運動／変形性膝関節症リハビリテーション治療 今日はネットで探した「スポーツ整形外科」に初めて行ってみました。病院のサイトにも「スポーツ活動を続けていくための治療」という方針を掲げられていて、通常の整形外科のように湿布薬と痛み止めを処方して安静にさせる。という治療とは異なり、リハビリテ... 2024.04.16 ラン日記
弁当日記 4月16日(火)弁当／鶏といんげんの甘辛、ひじき、ほうれん草おひたし、和風マヨサラダなど 肉を冷凍保存する作戦、今日は解凍した鶏もも肉を使ってみました。昨日は豚肉だったんですが。豚肉より鶏肉のほうが解凍に時間がかかるみたいです。冷蔵庫での解凍だと固いままだったので1時間くらい常温解凍しました。少し水が出たけどキッチンペーパーでふ... 2024.04.16 弁当日記
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