ラン日記 4月29日(月)運動／中央公園周辺を1時間ウォーキング 時間：1時間19分、距離：7.78km、ペース：10分12秒／km 今日もウォーキングです。3日連続で走りではなく歩きにしました。歩きならヒザの状態は良いんです。でも走っちゃうと翌日には水が溜まってヒザが腫れてあまり曲がらなくなる感覚になる... 2024.04.29 ラン日記
弁当日記 4月29日(月)弁当／鶏むね肉のオイスター炒め、きんぴらごぼう、厚焼き卵など ゴールデンウィークのおひとり様弁当3日目一人分だけ弁当作るって食材が無駄になるのかなと思っていたけど。冷凍保存してある食材を使うし、作り置きの副菜を詰めているし、無駄を出すこともなく一人分の弁当できるものですね。 弁当作ってなかったらお昼に... 2024.04.29 弁当日記
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