ラン日記 4月11日(木)運動／BPM130のペースで1時間リハビリウォーキング ダイエット日記に書きましたが、昨日は予定外の夕食で焼肉食べ放題今朝の体重は+2.1kgも増えていましたし。ほとんどは食べたものの重さとむくみの水分の重さだけど。それが脂肪になる量を極力少なくしたいので今日はリセットしています。なので運動も有... 2024.04.11 ラン日記
弁当日記 4月11日(木)弁当／鶏モモと玉ねぎの甘酢炒め、小松菜の胡麻味噌和え、サラダなど。ご飯無し 昨日は予定外の夕食に焼肉食べ放題でした。なので今日は朝になっても全くお腹すかず（笑）なのでリセット日にしようということで、断食でもよかったんだけど。鶏ももは今日調理しちゃいたかったので、ご飯無しでおかずだけの弁当作りました。 昨日の焼肉はこ... 2024.04.11 弁当日記
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