ラン日記 4月27日(土)運動／中央公園周辺をウォーキング 時間1時間9分、距離6km、ペース11分30秒／km 昨日は少しジョグ出来たし今日も走れるかなと思ったんだけど。やっぱだめですね。歩くと走るのではたとえペースがゆっくりでもかなりヒザに負荷がかかっているようです。今日は左ヒザが「走っちゃダメ... 2024.04.27 ラン日記
弁当日記 4月27日(土)弁当／豚とピーマンのみそ炒め、鶏ごぼう、炒り卵、サラダなど 今日からゴールデンウィークですね。かずみさんも息子も仕事は休みだし、弁当は作らなくてもいいのだけど。でも弁当ないとつい娯楽色を食べてしまいがちですし。もちろんそれも良いんですよ。たぶん家族で何か食べに行こうという日もあるでしょう。でも、GW... 2024.04.27 弁当日記
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