2024-08-15

トータル時間：1時間13分、距離：10km、ペース：キロ7分17秒ペースアップ時間：16分、距離：2.5km、ペース：キロ6分18秒（久米田池1周） トータル10kmのランニングで、最初の1kmはウォーミングアップとして歩きましたが、残りの...