ラン日記 8月7日(水)／もうちょっと長く泳げるようになりたい。息継ぎと足つり対策 時間：約2時間、距離：50nを16往復1600m 昨日はプールまで行ったら休場日でがっかりでした（笑）。なので今日は張り切って開場時間の10時から行ってきました。平日だけど夏休みなので、学生さんや子供を連れたお母さんがたくさん来場しています... 2024.08.07 ラン日記
弁当日記 8月7日(水)AI弁当レシピ／鮭の塩焼き、ミートボール、ひじきと高野豆腐と人参ｎの煮物 今日は冷凍ストックしてある肉団子を使って、ケチャップベースの味付けのミートボールを作りました。いつもは肉団子の甘酢あんかけを作ることが多いです。醤油とみりんと砂糖と酢のたれに片栗粉を入れてとろみをつけるのですが、今日はいつもと違うメニューに... 2024.08.07 弁当日記
ラン日記 ラン日記 
弁当日記