ラン日記 8月5日(月)/中央公園でスイミング、結構良い運動になりますねぇ 時間:約2時間、距離:50m15往復、1500m秒 今日は岸和田中央公園のプールでスイミングをしてきました。いつもジョギングしている公園に市営プールがあって、先日孫を連れて遊びに来たプールです。その時にはうっかりひどい日焼けをして大変な思い... 2024.08.05 ラン日記
弁当日記 8月5日(月)AI弁当レシピ/鶏むね肉と竹輪の照り焼き、なすとパプリカのマリネなど 鶏むね肉と竹輪の照り焼きは、片栗粉で鶏むね肉が柔らかく仕上がり、竹輪の食感が楽しめる一品です。ごま油で香ばしく炒め、薄味の照り焼きソースが絶妙に絡んで、お弁当のおかずにぴったりです。 2024.08.05 弁当日記