ラン日記 8月30日(金)／久し振りのトンボ池公園、ジョギング11km、トータル13km トータル時間：1時間45分、距離：13.2km、ペース：キロ7分57秒ジョギング時間：1時間16分、距離11●km、ペース：キロ6分55秒 雨かなぁと思ったけど、今のところ台風の影響は感じません。良い天気です。 今日は久しぶりにトンボ池公園... 2024.08.30 ラン日記
弁当日記 8月30日(金)／鮭のカレー風味ソテー、鶏もも肉と玉ねぎの甘酢炒めなど スパイシーで食欲をそそる鮭のカレー風味ソテーは、いつもの鮭料理にひと工夫加えた一品。カレー粉の香りが鮭に絶妙にマッチし、ご飯が進むこと間違いなし。レモンを添えて、さっぱりとしたアクセントも楽しめます。 2024.08.30 弁当日記
ラン日記 ラン日記 
弁当日記