2025-02-09

トータル 時間：2時間32分、距離：21.5km、ペース：キロ7分6秒ランニング 時間：2時間1分、距離：18km、ペース：キロ6分45秒前回のラン（金曜）はビルドアップ走で負荷をかけたランだったので、**今日はゆるジョグ、LSD（ロング・...